$ s) V, B5 L3 iwww.tvboxnow.com食材公仔箱論壇* g0 R9 I( L: w" p. M& J" B$ v
枸杞.....10g
7 x# l/ q5 G8 R% m, Itvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
+ u; `7 Y. }. |$ R公仔箱論壇水.....1200cc
4 K( c! x4 P) g$ H, x冰糖.....50-60g
/ N4 Y$ v0 [$ h! lwww.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆* |; F; G% S6 A2 O
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
7 ? W+ J1 G1 B( w# K0 g. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S+ l' q- L9 w
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做法
+ X/ Y% Y' b9 m7 A9 P! ^+ Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y. A, D0 b2 j3 j+ r
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb; y* o6 F& C# G. }* h
% ]2 s7 T& P, n0 e1 i. `5 g3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www.tvboxnow.com ]8 L* Y" y1 I) O' V7 F) Z+ A- g+ H
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功效公仔箱論壇3 V6 O5 J" [: w2 e: ?
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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