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枸杞.....10g公仔箱論壇& r7 I1 V G3 r5 K
桂圓.....20g
& R4 \1 T; k3 i. E水.....1200cc1 q# ?7 K2 L" M. |/ w4 W& L
冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb d' {$ T$ f/ ]% L- J0 F) H
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
, l+ W7 z1 j% j# {- P公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法) l5 L2 z; I8 M
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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, Y7 M- W8 j' ]& ~# @公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q- B6 ?' z( ~+ \
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& H! e; G/ n! a! x, D0 r% u8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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