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食材+ W8 u/ X3 _$ v0 `
枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb3 o/ t) N! B4 h. g8 L% O
桂圓.....20g
8 j' ?* H( G/ k& F' Pwww.tvboxnow.com水.....1200ccwww.tvboxnow.com; ]# Y, R7 Z ^/ K/ o& Z
冰糖.....50-60g
9 o& t7 [ U7 k* C9 T黑棗或紅棗去子.....6-8顆
- r$ ^8 f# h8 n" F. Y# }乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H& z/ }- f8 b0 t7 V
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q- f. v$ Q2 A& ~2 r0 w1 {
& {+ e* m B% P7 c8 p5 m. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
) y! T' J( k& w9 N7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B D$ D6 N( c* X. R1 f
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `! S4 V- i2 F1 u+ |* m6 A
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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