1.忌著涼" t" R8 a% O8 p) b3 e
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
]1 e! c2 v% z2 D+ m B- Utvb now,tvbnow,bttvb導致心肌缺血，加重心臟負荷。6 V4 }6 u9 h/ J( x( ]
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。www.tvboxnow.com' r! e. @2 L4 ?- O
: @/ s- k, m, L" V! U/ Y" G
2.忌睡醒就起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q: i' Y6 c# d& M. s' X, B4 I6 U" f
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
$ f5 t& I0 X0 z/ G0 a2 j {對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。2 ^3 g) j$ T; H% @) y
www.tvboxnow.com8 _& T* P7 [+ f- v' x; X! Y
3.忌外出過早) w' a5 W; M F1 g9 @7 f, e( Y
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
- I j/ \& C& c" n& s( j5 k" y" M易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
* I1 E8 `. N# @' p1 t外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
' P% U9 e5 w! A( k6 t# j* F對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
# I/ r4 D/ j# o
3 a R: p6 ~* a7 t8 ?1 \, U( o" F: ?4.忌洗澡時間過長* M3 k/ K2 `0 j# V2 A2 d
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，* O4 d" B( o, z7 L& Q5 |/ V- w O
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，0 e. M9 w7 o* @4 J K* }
從而引發心血管疾病爆發。
7 ~8 j' E9 D* _; H對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
9 n4 Z& t# t- J9 m! x6 T公仔箱論壇
+ v* b( Q4 P" b) Vwww.tvboxnow.com5.忌活動過劇4 z2 W! X: @( V2 ?: t! u8 m
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }" b, m2 R5 [* L6 d% Z) g7 F+ m6 ~
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
, J" X: E; e7 f* t; A4 ^公仔箱論壇對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。www.tvboxnow.com: Y+ C8 Z/ T7 _3 I9 Y3 N
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
5 R9 w( ~, J0 K' I0 {
- H' Z& \3 m0 K; `+ ~7 q! G1 h6.忌蒙頭睡覺- H0 S0 b) X' v& V! k; j+ g7 a, Z
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，tvb now,tvbnow,bttvb# r! _* y/ U7 _) B) h
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。* X1 A% ^& K1 D- r6 a
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
| 
