行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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看了後，你還有藉口久坐嗎？
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9 F/ B6 i7 T+ |% _2 K8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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4 R: V) |# G% B& Q0 l; ?tvb now,tvbnow,bttvb腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。' K4 [2 [, T6 ~- V
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, q4 R& B% W1 d( n, z1 y% ?公仔箱論壇記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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- Y& D$ ~# N! g8 }/ J kwww.tvboxnow.com骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。公仔箱論壇' L4 }7 z1 K+ b2 \7 I# U
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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