市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。
5 x, r: Q; @1 i, U# b公仔箱論壇; t6 ?7 p; c, k: P5 l
餐前飲用促腸道健康
; j/ j G) x& K u' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j$ e+ ?* _0 n+ c
蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。www.tvboxnow.com/ h" o; y' U3 J$ H
www.tvboxnow.com& e9 W2 o5 Y, L: @
部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。/ f; o2 g5 X* t: K3 u* i
+ e% G/ g6 v, \1 q; Nwww.tvboxnow.com對水平衡酸鹼值
. Y8 ]7 r* J. g* e5 K1 ?tvb now,tvbnow,bttvb, t" ^# r) r [% |, M3 Q5 ?
雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L+ k& i/ a* f* @' ~- I; ?+ x
) z1 |% K; X( F+ itvb now,tvbnow,bttvb可當天然調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E. n8 l' Q! e7 E/ K
6 Q6 E7 y; t, Y; k5 |- [4 W8 hwww.tvboxnow.com每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。
0 m% o# ~% T3 R z& V& M! A) bwww.tvboxnow.com- Z! W+ d( Z4 G9 K
專家意見www.tvboxnow.com" k# `4 t5 Q/ O1 k0 L6 C/ ^9 `
www.tvboxnow.com K! m G& E8 [
新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。
% q g8 G+ ~8 Y; o/ r/ G# ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" A, E+ R5 x: z9 o
/ \! S0 V! v. r5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I: \( |( D3 e) @公仔箱論壇
5 n. h+ e" P0 ^3 d公仔箱論壇
% R, L1 A; N/ o; X4 p公仔箱論壇
1 I2 `5 F* ?4 r+ ~
8 I" `3 D) B3 }' K0 [8 `2 k y, O公仔箱論壇
* Q+ ]# L, m% G) L9 c! l: gtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com' U3 C( T7 S0 Q4 \" a! W
2 D5 P7 d C$ V' U! ]tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
