1、睡前生氣！
) `1 B5 H, X1 s) g; M& Z3 ptvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。www.tvboxnow.com) @, {0 F; Y6 Y, C+ y" q1 T c
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2、睡前飽餐！
5 d( a' M9 A5 A' H# z XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb. `6 [! c! \. a. S4 }$ [
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。1 n) H$ p# h7 }( x7 B
9 h7 M N& l# Q5 a; C: g* ctvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb. h7 S, R) l8 `3 R0 G2 [/ n; o
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
: h( g* i4 m: g' t5 Q: ~tvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
! G* e1 E. o1 a I G% {. S+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com. X$ U1 G+ V8 O6 n- g6 \1 |
4、帶妝睡覺！; }. W7 r# s$ S0 S; `, ~: T
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
) c$ ]# u- N3 K# l! x. Ktvb now,tvbnow,bttvb造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。: N. v/ Q' T$ m0 A+ q) i
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5、帶胸罩入睡！
2 e% V' n* F; V$ V4 h, A0 e- v" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6 Y+ V; }9 _6 _$ l公仔箱論壇6、看著電視入睡！www.tvboxnow.com Y+ Y i; G, Q8 d* r; ~% y
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。; V, L9 U3 _0 W5 M' F! X
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。+ N, q6 J$ Y, {/ i
- T, v# N4 Z8 E! n4 G# e. n7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb: s; Q" R/ D/ c9 y' O4 l4 Z9 C
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
7 e F6 K9 H4 T, Rtvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb: a% u) v( y9 p, f
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8、睡眠沒有規律！www.tvboxnow.com0 e$ o/ z; P: T8 E" Z! {
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇/ f& R' J6 J) x8 f: G6 w3 E
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
! e5 l7 n! N9 Y; E a" b* P rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
7 G- v+ o% \* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。www.tvboxnow.com u# K3 u4 u2 y; T% y' H5 a
0 o9 l2 T- G: o# e5 ?7 Qtvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！
5 a/ @) Y5 p5 _4 x$ C& ~8 ^tvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，- I, V1 Z5 x. l% Q' n
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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