大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。- R1 b* F9 C& _" u. s" k9 Q
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^. d2 I$ J. y3 w$ F2 t
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。公仔箱論壇 E; O9 C1 T# h6 N3 P9 B9 P
u: |, I( I9 |1 @ d% ~: @也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。tvb now,tvbnow,bttvb( E1 Y* z7 v: g5 }$ G
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r& x% R& U, S
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
/ p5 _9 N* _- \( m! R並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y, n2 G4 Q- y/ _/ h* X$ y( L& [
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
+ l1 i- |1 z' w# x- y* Otvb now,tvbnow,bttvb還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。7 [' u: N o& \; { F* F
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
" I2 i; T8 m) v% v9 D% V2 h- y現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
( |! r/ z! L7 |; h% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
, i& y3 M9 W6 h7 f* t寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
. ?7 v: L2 u& v0 D1 r+ Y- d% o公仔箱論壇手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
# \) Y$ _0 ~5 J5 S6 Nwww.tvboxnow.com神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D& _4 Q# z a# |
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
) I3 h) y, [' s. F atvb now,tvbnow,bttvb呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
/ J# m! q) w _' I所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `6 l4 A: c8 E2 I% ^/ k- t7 H
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。' c w- u7 M( K1 l @
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。www.tvboxnow.com5 o5 H) T I" ?7 F
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
2 U; C3 }; k0 A3 o9 R6 u7 Pwww.tvboxnow.com其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
c' M$ z; |# C( S1 s2 ctvb now,tvbnow,bttvb因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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9 m) v5 ]0 ~& x. k6 rwww.tvboxnow.com如何調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z f; w" T' w$ Z0 G) D
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，www.tvboxnow.com' Z; H e0 x1 _2 v' H
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
/ m+ [& v# s7 D/ O& j* }- E- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。tvb now,tvbnow,bttvb- k r* ]7 t1 \0 y( u- m' z# K! k
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. k/ ]" s6 v5 A+ t4 U! `' o
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
9 }/ V! g: X* b' n) l7 Lwww.tvboxnow.com有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
$ n/ e! I4 G2 E9 b" Q! C6 y' v/ @www.tvboxnow.com黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。9 Z" Q6 w" x" Q
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。0 E2 p& T0 O5 ^0 q9 _
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，$ q% u$ I$ W$ O! H% J
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb5 b$ Y, \2 G% t/ y+ {
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黑糖薑絲水tvb now,tvbnow,bttvb- O! X2 P9 k2 |' H7 C
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
7 y( ^- I# F+ F! c* E$ h) A$ v4 l暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
5 y0 d/ C0 G; U( p* ztvb now,tvbnow,bttvb尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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; G# H) t" m- e* {! X公仔箱論壇寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇# U7 {2 L2 L- o# J1 b
1.衰老公仔箱論壇, e1 r5 ^* b* J7 ?& @
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。tvb now,tvbnow,bttvb% y V/ K4 t8 s
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。) G8 A) W' ?6 e
+ {/ O- P* o: r. N4 B- e+ X$ t2.影響工作和學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: b6 ]$ Z2 k8 i% v" K* ?" d0 R
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb* _4 p$ `& d# U) q
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
) \$ V: `% R7 H$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t& j8 C2 ?, s7 I0 ~
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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7 }! C0 l2 a) W# L$ e) ]tvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活
# k, b" e/ [. ]7 U0 U4 X痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
# h/ \1 R C7 S; f5 Q t) x1 Q% Q& I公仔箱論壇引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，www.tvboxnow.com' `2 r" w: X" W5 I$ W; e
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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婦科病症5 d2 A: O, u0 d3 E& S) K: y% w
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
* i" A. Y1 t8 k$ A! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。tvb now,tvbnow,bttvb5 M0 g$ K/ \6 u; M
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
1 D- N$ o! B0 Z: u3 F* w& n3 c公仔箱論壇其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。公仔箱論壇) ^1 v/ b- g6 b' H |' ~* D& ^1 [
" c! } w4 |/ o# J. Zwww.tvboxnow.com痛經背後的疾病之二：盆腔炎www.tvboxnow.com5 G6 c" q+ u- J7 t
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
: n- S& Y% c @盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、* a/ {; v* w1 ]* m
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?1 J9 D* E. v/ t! v P' y
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症! V1 V% G; {9 e- n9 W( e0 `* g
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
/ L) u" p* R' r/ P0 c主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。tvb now,tvbnow,bttvb( o f6 u9 n' W
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
0 ~& T& p" v1 w' a+ O" V4 M% Btvb now,tvbnow,bttvb所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒www.tvboxnow.com# A/ t; W* @) H) c; A; q; n
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，公仔箱論壇+ c4 w" ?$ k6 ?1 g
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒! [5 S0 M$ D3 a% P5 Q1 _ H
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
8 T) U7 M0 o, w, Vwww.tvboxnow.com很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
# d8 ^3 I. D& P# Jtvb now,tvbnow,bttvb居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。公仔箱論壇0 ?9 n9 q& y1 `! g" k8 o, M" T
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
2 E, |. b3 H0 ^9 s/ z冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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$ a5 l) J$ I3 e8 Ctvb now,tvbnow,bttvb痛經怎麼辦tvb now,tvbnow,bttvb* G* f5 }) L2 Y- |- h9 M; r
飲食均衡公仔箱論壇8 C# T! r& e/ R8 M: l$ o
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
! I4 ~/ s. N' j9 l0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
$ \1 {0 p0 y5 S& J4 [它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
: x3 m) b0 w. d! @: E" ?1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P. J. x2 N* [4 x/ O0 a9 z% swww.tvboxnow.com服用維他命, s5 f& ?! c6 h
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
3 Y" }5 G2 U3 z建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。- Y9 D/ e5 H4 o( n7 ]/ H
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補充礦物質
5 Y0 S% o9 y+ s) U鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。www.tvboxnow.com% d3 J: q7 \- w& t% V/ w& Z
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。公仔箱論壇& a/ o. K" F' N, |
8 V" g8 G, v# _3 A$ b' B4 W避免咖啡因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `( H. {- X( h; y9 X, O: |+ g+ ]
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
, L+ f* ?/ Z e8 o3 z因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。* O! y) T0 Z: [9 P- x. }
公仔箱論壇' P% z! i# Z8 L4 a% x( j
禁酒# z- N* E& ^+ X2 W
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |2 t# }' n& r6 {% l' c( H6 T
+ H$ S2 c) [6 p M& j勿使用利尿劑tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 E# o' W! I7 }' v2 O
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
) i5 t. {+ X7 i: d) `; n' { Fwww.tvboxnow.com連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。公仔箱論壇4 u) n( @9 C( k5 b5 k
www.tvboxnow.com4 O1 e* y* u, |& ]' Y6 B6 F
保持溫暖
4 T' {# s8 s5 D, [tvb now,tvbnow,bttvb保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb2 N( T" ]( E7 n* e. P/ y' ~
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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7 W9 d$ A* }" E2 j( o* W公仔箱論壇泡礦物澡公仔箱論壇 s) g3 R/ L5 x% r
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。公仔箱論壇9 Z0 Y; I/ r. m
公仔箱論壇* H' [$ K6 A6 }$ A
運動
; K7 C( B) w, f s+ D p8 `tvb now,tvbnow,bttvb尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。, _2 o5 J9 g# b& V
( b! t3 _' Z* I8 r' h. h* qtvb now,tvbnow,bttvb練習瑜伽操
3 k( S1 z+ F2 D7 G- e3 l c7 Q8 Ltvb now,tvbnow,bttvb瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，www.tvboxnow.com4 V! N; A' f U" O- \
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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3 j0 S' j% q D+ H2 G結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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