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. C* O# [$ N/ E6 w/ ~4 {# I- Z1 ?# xtvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮
/ Z, p$ E; K+ V2 c4 n公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
: ^' x* z& {$ c" Z; {0 I" w6 |7 y3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中www.tvboxnow.com t% j$ P1 l) ?4 R/ D# {
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
2 B5 _3 [( S! R7 V! j6 w& c @8 zwww.tvboxnow.com5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
% Y+ `% J% Y3 X* d2 L6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
* q; h6 m! X4 ?0 U0 e7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)/ d y2 e; N I# }0 \3 T& g5 z
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
; F. E( y' u$ [2 _9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇! v+ V; _' T$ E* v
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb4 A. r" ~. ^, E/ Z4 g( o. J
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫1 x4 n1 _9 `. i% h
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
8 H* W6 Z. Z- Z) `) a% R( F- H' A如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
- ^6 S% {) l9 c6 ]5 k) Gtvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。www.tvboxnow.com* J2 _5 D/ t0 N5 p6 ^
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
8 O S# ]' l3 a* Mwww.tvboxnow.com材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb+ E- G1 x" [. w3 v4 Q1 d, u
做法：& x5 g3 t% K7 s! m" c" g' P
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。) W! q8 l+ s. ^% X
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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; \- k3 p& T0 `- r' g& d; xtvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb4 G" o0 F# ?9 {( K& Q# _ s
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
& B4 [6 B' L8 ^+ l3 Q! t5 [tvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。+ h, A$ y% y n' ~# A0 t% O
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇! s7 E. r1 A [$ S" ]
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。' W% ~& F5 C$ V
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。www.tvboxnow.com* }9 f# W4 X9 D+ G* g
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
5 E/ t0 s( \3 w% P n+ f( ctvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
5 p- M: j$ f$ f+ D( S, Z: t1、狂吃冷飲
+ j( W ^8 v, p1 q* M一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
) ^3 {/ A1 q/ |9 e. ~% o' B9 a" ^公仔箱論壇2、猛吹空調
/ i+ M" w) O6 I( r- t' Ztvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ J( T0 o0 {; b$ p- ]7 w+ x" c' P
3、穿衣露腰腹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D8 u# D8 \9 P* [7 X
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb9 n+ {7 B M% r- M/ r# @
4、喝太多涼茶
+ R% Z2 }& r/ k對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb% F) t+ [* z- A! o9 U/ Y
5、不吃主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O/ I6 @0 g" x9 J
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
C$ W$ c* q, T8 S$ s0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製www.tvboxnow.com$ B I* \. W% r9 I4 _0 h6 @
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
/ h0 w6 x# V+ Q Qtvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味
3 x; ^0 f1 B, f3 j3 A+ [4 `& i0 J夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
& W+ V( ]5 M, F% _6 L8、大量喝酒
) |! J) ^) Q, Z1 u5 h+ i酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇! Q1 x2 V- k; U% b0 E3 w ~
9、飢一頓飽一頓
8 b" U2 j# e9 K7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
?0 }7 P4 k' J4 h/ u' U/ q3 N1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n" L( |, g: p- g" [- u g
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。/ v- f+ E: P6 o* g1 z
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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