在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D3 R; O! ~3 o- V' m# ?+ p
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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3 `8 i5 r7 b$ W6 Pwww.tvboxnow.com一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
/ X1 {/ l2 x! {7 _' H5 gtvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
8 x- n# j& |* U# W1 i- _tvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，1 E' y' V$ Z, A4 e* K
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
; [2 W" ?" L% }! v2 w; F! a公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p) r6 A# Z1 q5 [) Z. |
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
/ @* j& A; i. [1 g% W$ Wtvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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& a) v- k( w0 C9 `6 @4 b* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯www.tvboxnow.com# a7 t2 x: C7 f% R$ ^
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，www.tvboxnow.com8 y5 @1 L2 E5 K3 B. o
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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+ K+ G5 ~ m$ s1 S! x% @5 wtvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝
: F* c% x( h, q; o! X" @' z- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
$ o, `! n1 y3 J/ @公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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9 r r, _0 N6 |- [/ k3.什麼湯都喝
1 L. }, @5 d) B% C ]) Z, i0 e7 U, Z並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，) x- V" ]5 V, U$ S8 p4 r
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。www.tvboxnow.com. ?4 a8 h# \4 q9 p6 B3 i
: o8 }5 x7 l8 Vwww.tvboxnow.com4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb& H' u: N. ?6 o. P" c* A/ r+ t
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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9 D# m; i4 n: m, q- u8 E5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j/ S9 C# q2 {, l8 m
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
( `2 [. _2 H$ o+ J7 e6 |www.tvboxnow.com雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，6 m, R6 M9 M6 Q) V
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
7 H$ ]$ ~* Z% Q5 Utvb now,tvbnow,bttvb: k$ R& f ]+ Z& y. V% E6 |
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
+ h% }. c0 u3 G8 l. Y* s3 T2 Jwww.tvboxnow.com但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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