從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
% p+ Q: d u% s( p0 K3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，www.tvboxnow.com- J2 @2 P/ l6 Z) b
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
8 o" A O Z6 D4 @; Ewww.tvboxnow.com促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
5 [3 s9 u7 {7 |# o% Q, K0 Bwww.tvboxnow.com其具體自我按摩方法介紹如下。$ |+ C/ O4 @; S1 B! d3 o U+ B
9 {+ v; Q) A, c+ |) I0 _8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @$ ?2 t$ ]: G4 @# M
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ D7 r0 e2 n! c8 i
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，www.tvboxnow.com6 S7 t8 v4 \2 \, x1 T0 X
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s. M6 t- T) i+ ]/ j8 _; r3 B
b/ Y8 }' g6 _& A* iwww.tvboxnow.com[功能]
* _0 ~* m2 m# W- I- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
- q& M- n0 M8 z8 l5 L+ J% E& b5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o. G) p3 x4 k* R[方法]www.tvboxnow.com6 l) E; l& \ f& r* T
直刺1～1.5寸。可灸。
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- j% C! j4 b: \) R2.血海tvb now,tvbnow,bttvb5 g Z# d; V2 Q3 b- Y1 x C/ ?1 j6 k
[位置]
1 P/ k, q, |5 ?% x' T! N位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
) ~8 d, |' }7 Z公仔箱論壇醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
4 \. o) }3 ^% n+ [tvb now,tvbnow,bttvb拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。www.tvboxnow.com5 b( Y0 ]4 |, v' m+ ?
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2 [; b3 `' ?& ?www.tvboxnow.com調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。2 k0 H k. j3 D$ l3 W7 g9 g1 Y. r
- E3 M$ t! G8 q; a4 [( E1 ?5 M* C公仔箱論壇[方法]www.tvboxnow.com7 m0 }; R: u2 x( K$ i0 G- ]3 s! H
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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3 O: e* l7 b( d0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]% ~! U* \+ b7 ~! x7 p
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb' n, ^' T) [5 e
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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& z6 e3 V0 V6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D% o- z" K. ^' A+ V/ _
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。2 U+ }. A! A: H5 n' m% k# U
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4.曲池3 R* h3 @) U7 r: q3 x( w
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位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb! j: @: z) C1 s1 ~$ i& N
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。tvb now,tvbnow,bttvb& R5 s k: b) j9 n" o/ I
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祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
# D0 y" j) z+ s' [: D/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com5 y4 p! V7 B1 m2 `) g; W
[方法]公仔箱論壇# a$ d3 M. {" c! M0 S+ V1 ]
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
* v1 ~1 D: Y. g4 N, z* ?2 O- F' j) h- x公仔箱論壇www.tvboxnow.com5 l1 @) q1 C6 ^* s0 G z: Z9 ^
5.足三里8 S8 [) a/ ?. t9 i M$ W# K) ?
[位置]公仔箱論壇; I/ \8 b* b% \$ ?9 W: @
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
# X0 q+ I2 r; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
1 U0 a& J: J$ A; \9 O8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p9 U) U- d0 p& L2 M+ L
[功能]
# d/ O' m% j. R- a1 }3 P2 f7 ]公仔箱論壇健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。公仔箱論壇- c2 I8 S& L; W7 {/ n' I h! |2 }
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[方法]! b& ^8 `- N- t8 J4 T W+ c
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~" U3 ^1 V9 B% v+ }, {, a. v
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，, {7 \+ S7 E( e; b
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
6 [: |3 P% n% M0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，www.tvboxnow.com7 s& k8 r* O$ E" s+ _& f
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
2 ]5 R/ V, D* d1 Cwww.tvboxnow.com使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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! J$ ?# o- f$ d1 s3 _- l2 S9 I逆向按摩5 D' i( u, w) J: ~- w9 |- C% Y
方法：
, @; P& o# A) B* y7 y* P& U每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
7 Z& b- A6 L2 ]8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。tvb now,tvbnow,bttvb0 k' c7 j2 W/ S# _( R+ Z& N
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。tvb now,tvbnow,bttvb/ N4 ?( e y6 s, V& Y6 ` O
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注意事項：" R. _& O/ K" W
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
: I3 X; j: ^/ {( }" h$ } Cwww.tvboxnow.com按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
& k# i3 ~6 |2 l3 Z% J, Y7 A6 Lwww.tvboxnow.com肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。tvb now,tvbnow,bttvb" ]3 P' `/ y& m3 N
* J/ U0 U* `' p3 [, F. }( S8 d) e面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，' P8 \6 I6 z$ ^. v7 V2 i6 g7 d
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?6 v3 K4 b- H3 a) V+ x
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，/ |6 a0 H" r( V3 R; ~
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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