人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，3 b Q- k% B- ^- U# b
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
- g. D _: z1 ^ i5 F, u- z. h公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
6 x% P$ g# X6 t6 `5 u" A血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
" w7 b% x1 n' [7 w9 J$ n* ?7 Ktvb now,tvbnow,bttvb從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |" x5 o, o* d. O. {) ^# {, M& i0 A
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。0 A! o7 ^6 s0 G3 B/ G7 H E
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
( X% E; a& o" F" S5 }肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。www.tvboxnow.com6 n7 F8 k `# n$ P. _
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
% G3 [2 n7 C2 Z3 ytvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% c6 h1 M) q. M( g3 B/ I# }
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb7 `% V; u2 W: F7 `9 `. e
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10種食物可有效緩解: ?% b5 V4 P9 U' J! Q" H$ W% O/ t
1.黑木耳：
- N8 x: p& Z! q8 M! h具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
/ d$ r# P3 M( Q8 O: e% y從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。+ |+ D/ C7 C4 A% t; ]
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb# @0 N o7 }0 B- s/ Q8 S; P
, M; X% O2 R; ?4 ~% h: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥：
: O# \: ?! Y- b- @+ V9 |公仔箱論壇辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
# d4 Z7 l+ _, H% i# ]% b4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，www.tvboxnow.com4 a E, O- i7 k, m) F8 J
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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' x# u5 g" F' u/ F. x) V2 F: j3.生薑：
- _% q5 e2 O. Z( ~www.tvboxnow.com性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb; f8 ~2 `: M1 ^) |) I5 H6 l+ a; ?
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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" `2 F# g" r, y, \% c! ]4.大蒜：
& A5 _& L, U. y7 s% _《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
8 l5 n! a( |0 r0 L6 l大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。 J$ l7 B8 S, i5 E k! i
+ u, N/ {1 N% c1 iwww.tvboxnow.com5.魚：
8 j+ Q$ n* Y6 F/ I. h, _8 t5 z無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
( q- y# z" @8 Q0 `- V# P6 r" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6 b4 K2 |. L8 k6.蕃茄：- J* d3 `$ t" k/ l* t
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，www.tvboxnow.com( E$ V) W% o$ `3 Q, s
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，tvb now,tvbnow,bttvb0 ]/ S" v) \7 g# B
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
$ f; X' ~9 I; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]! W1 D3 ~7 K% I- w" f
7.山楂：
; Y+ J; W: Y- K+ N5 N Btvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
: c; a; R7 @7 [% L) A5 _+ ]& p6 r氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，0 {2 N3 B& V! G: \- V
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
$ K8 K! X0 b0 V8 Cwww.tvboxnow.com並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：
* Q1 t7 [- m2 J& f, [1 d0 R( b味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。www.tvboxnow.com6 i# q: u) w9 g- l
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
' e7 a' {/ F: C& z5 ?4 X公仔箱論壇於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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9.黃酒：
! s3 ?7 G0 n ~7 Y4 ~% itvb now,tvbnow,bttvb甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
6 _8 E3 o: k# J3 X# Z$ z4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。& d& S5 _% Q s- d
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。tvb now,tvbnow,bttvb- b( h) O( L3 B+ w9 w5 Z& ^
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：
3 H( k! {1 W" n7 W* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、公仔箱論壇& y6 o- |. Q8 C4 }
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，6 R6 B- T+ U% O! Z
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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