健康醫療／記者關嘉慶報導www.tvboxnow.com1 o: {! G3 n; @% X' ^# V6 Q
, m3 I7 k; V" B; @. G
新鮮人初出社會，總會參加很多面試場合，但是卻有人是緊張到不行，原本很有實力的人，卻因為面試結果大打折扣，進而會喪失工作機會。精神科醫師指出，有不少人是因為有社交畏懼症，使得在面試場合就會緊張焦慮，坐立難安，因而造成面試失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r, o. {, W1 O' \" b+ t% J
) U) h) J. T; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血清素分泌不足
; J- g4 ]1 G# \$ ~6 d" q台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症都屬於相同族群，主要是因為腦中傳導物質血清素分泌不足所導致。
+ D2 @& H D( I! s# K3 itvb now,tvbnow,bttvb6 G M- ^! L) M1 v2 m# H
碰到陌生人就不由自主焦慮緊張, i& N5 W& S. p/ ?
有很多人就是不喜歡到人多的場合；對此，陳大申醫師指出，對於不熟悉的人，或是陌生人，就會不由自主的焦慮與緊張，甚至有人到公眾場合要發表言論時，就會出現畏懼或是害羞的現象，這都有可能是因為社交畏懼症造成。
' Q* m; K% ]- @0 l- l* M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E' q( E5 F4 Z6 K+ C' H
抗憂鬱劑+認知行為治療www.tvboxnow.com6 r! n( h* i8 m- W( {# [
陳大申醫師說，社交畏懼症可透過抗憂鬱劑治療三至六個月可改善，而且也應該要有認知行為治療。他強調，例如對於面試時可能會出現焦慮與緊張，可以透過放鬆訓練以及預先的演練，在親近朋友或是家人面前先預說練習，也能降低焦慮與緊張。
( I' g. D7 h- O' v% B5 V' G0 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 s' N D( g1 @- f# X% N. X2 ]' K6 S
完美主義自我要求高tvb now,tvbnow,bttvb, D( V0 O, k4 j
另外，由於社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症族群多為完美主義，自我要求很高；所以，陳大申醫師強調，人會緊張在所難免，不要把標準訂得太高，如果出現表達沒有十全十美，也不必太在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c1 N" M1 s6 M: E
tvb now,tvbnow,bttvb/ I# S* V: \) ^0 E
多接觸人群+緩和運動可改善tvb now,tvbnow,bttvb/ X* I* O6 Q4 t
陳大申醫師並建議，有社交畏懼症的人，越是會焦慮緊長更是要參加活動，因為越不接觸人群，病況會越嚴重，多接觸人群會有所改善；另外，就是平常養成運動習慣，透過緩和的運動如散步、瑜伽、冥想與靜坐等，練習深呼吸也能獲得改善。 |
發表於 2016-4-16 12:25 PM
| 
