很多家庭中的早餐都有雞蛋，有的家庭是水煮蛋，有的家庭是蛋包飯，tvb now,tvbnow,bttvb1 S0 }5 ?4 Y5 R/ \) y1 Q
有的家庭是蛋炒飯等等，雞蛋的吃法真的很多，但是你知道雞蛋的正確吃法嗎，
7 ]% Q6 V8 M- k# Atvb now,tvbnow,bttvb知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' z5 P" P3 A) i8 H$ h" x6 k; `
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，
) S) E8 Z; d! ~( z$ R) ^8 L這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招了嗎?/ ?& K! \ f1 M V8 t+ l
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食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
0 I1 `- Q& D/ E9 \) n+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d; F; f* t0 O5 h+ q# u公仔箱論壇1、油炸雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y! Z" G: E% z8 N
壞蛋指數：
~& f8 Y; [0 F: J2 H. R# S1 vtvb now,tvbnow,bttvb★★★★★“增病風險”。
! L b" G0 v8 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# z2 H$ s! H& c
點評：tvb now,tvbnow,bttvb2 G1 e7 X/ m( j1 E# _5 }5 j6 ^
高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，" V5 \* I& B, r( B- T; U$ U! L
前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦血管疾病風險。公仔箱論壇) p3 d' S, J2 }8 O
# o; ]" z) E Y2、皮蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u ?* n6 h$ y+ V. ?
壞蛋指數：
. {0 h4 G3 p* @& v- ]; n$ e- R/ b! R0 B★★★★“智力損傷”。
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* p2 |9 }" y7 U0 O$ |+ t2 Y1 j點評：
. w2 B! C' \/ G* u! w9 `tvb now,tvbnow,bttvb在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的，這些溶液會讓蛋白質變性，
/ ?. y( L* l) L3 Q5 }4 F5 e而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化，導致人們出現腹脹的情況，tvb now,tvbnow,bttvb+ C, @# P& s0 j+ P' i9 s
而且皮蛋中還含有一些金屬鉛，皮蛋吃多了還會導致鉛中毒，破壞神經系統及消化系統。
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8 F( m3 S/ C" K: F公仔箱論壇3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
+ u0 Z0 m0 K) J% W壞蛋指數：公仔箱論壇% m3 ?0 Q1 F$ K
★★★★“消化不良”。
# w! i) F8 H+ M9 H1 K( htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 e- u: }9 R1 c
點評：, K. N2 ? w" e% N# ]8 Y# T
經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，
% z+ t/ R$ b3 m( ~www.tvboxnow.com烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。
+ E) ]9 N" `# y經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a0 U! r# Q Z
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4、鹹蛋tvb now,tvbnow,bttvb( _1 C* \% N0 I
壞蛋指數：
' W3 f- I+ c4 Qwww.tvboxnow.com★★★★“血壓上升”。tvb now,tvbnow,bttvb, R6 s7 [$ y- s' q6 C
/ i" n* q# Q0 T/ n. Z, Z點評：
' m$ g4 z, a5 H2 v ttvb now,tvbnow,bttvb鹹蛋的腌制需要大量的鹽，所以鈉含量就有點高，這回導致血壓上升，增加心腦血管疾病的風險。
8 b w# C. O; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X' a5 G( Z3 utvb now,tvbnow,bttvb5、雞蛋仔
5 j5 {- F7 f" @" j1 ~- a壞蛋指數：★★★★“引發糖尿病”。
c- j e- N9 U1 D+ n) Zwww.tvboxnow.com
' X( K6 a1 }! I& m* ]點評：www.tvboxnow.com e1 `6 n) c3 y1 q5 m
製作時使用大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡，公仔箱論壇; e9 P0 J* R0 H& f/ [
相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q; m4 l, l; c; j0 |: ~1 d9 l0 L& o3 a
增加心臟病、糖尿病等患病風險。 |
發表於 2016-5-10 09:53 AM
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