早安健康／Donna營養師
! [' S, z7 A* O. ~* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; v0 ^2 P- h: r n: @( ?) T( a% Dwww.tvboxnow.com「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
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( U, D5 P* @- x2 s$ U+ Q" d# x公仔箱論壇「自體免疫疾病」的調理原則如下： - I) w3 ]& t& T& R6 c- q% q+ @
# d/ m' c' \/ i! k( @ U! htvb now,tvbnow,bttvb1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。 ( A* |# r/ f! _. L+ d
) |. B/ P! H* @6 `; x; @& @6 j9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
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「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
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! P9 o" e# w3 z& Z( r* ^% F4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 ( E3 J2 y9 R; v" F) z+ K. [9 T
) P6 @' _" ~: o; X6 qwww.tvboxnow.com可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 * ]9 J8 g$ P" n& D# y
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( G. [3 n$ }, Y3 H6 G4 a5 E其他小叮嚀： 公仔箱論壇* a% P) h: D( Z! Y: i
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1. 忌食苜蓿芽 tvb now,tvbnow,bttvb( a) p) Y8 J! D) X3 v
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
& [9 ]; Z& u, I/ Y3 M3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 % Q% O. ~2 J. V8 d2 q. p+ z
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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