失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？www.tvboxnow.com6 T# T4 Z& a# s4 q, v6 E: d. z! B
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，www.tvboxnow.com3 o8 A) u ^6 r6 \) j2 w" q
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb0 x3 h! V, C4 F$ W
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按摩穴位趕走失眠
% {% \4 \3 t- w F; Q, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉www.tvboxnow.com: k5 g3 i, h6 v# i
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
* Y! F5 W- T1 a! F為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”www.tvboxnow.com0 {. w4 C; Q6 F4 _' m
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
# R! s9 F$ Q+ K2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C6 b8 n/ U/ h( R
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }' a/ i% g- X' S% D3 X- \2 q7 L0 v
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2、神門
: b6 A+ l' `4 K& v6 ?/ Etvb now,tvbnow,bttvb心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，" B3 u; i2 O/ F, ~/ s6 P
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
+ B. Z1 N" ]3 i& [7 ~6 N% _! c1 H5 J以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。% b, D6 O1 K5 n% P
* a* g9 O* R$ r* D( ?3、太溪
% @0 Y* \( o% o; [( R) Y( m+ @腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
, S9 ^+ R8 e6 Qtvb now,tvbnow,bttvb是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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9 u: r. S- e. @6 |8 d! uwww.tvboxnow.com4、太沖
3 e. j" Q/ E" `- J! R* w! Q肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb* ^' }. z u f/ P4 M0 _0 m
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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