根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，- k) `; K3 T# a3 ?3 R) @ Z+ H8 [ F
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
/ j5 ? |8 t/ H/ @% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，. ~% n$ b2 u( @! H# G) m) N
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
( C' }. L0 T. {% Z; l/ D( `* twww.tvboxnow.com不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，www.tvboxnow.com. W, T6 M: m; O! Y1 S4 n
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。0 Z9 k+ u, j& m0 x6 k( T1 K
9 h) ^2 v, \( O% C" l$ a/ V長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
# s. w4 `! k7 V公仔箱論壇男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p0 B5 M/ V1 F& ?4 e5 B
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
1 N8 d$ h& G" \0 P2 b公仔箱論壇
: ^& B- f7 P% F. _長壽方法二：每天吃蘋果
% T- A+ P5 v) ]8 A8 @50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb G5 B( }6 h+ \- t/ v1 o
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
7 ^* f9 P$ y) K. u! D h公仔箱論壇1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活tvb now,tvbnow,bttvb9 z; h: t8 r; w# C! u7 g F( w
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
7 G: W) A* R( I. otvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，* i! ^9 Z1 e1 u, N1 _" t
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb O1 l+ Y3 ^( b
U1 s7 k' h6 X$ L公仔箱論壇長壽方法四：護牙能防禿頭症公仔箱論壇( j U& c& t/ `2 F# {
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，公仔箱論壇3 M0 ]5 ^7 e) q% L' N
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
8 a+ y& A$ W- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k$ S' ~3 i7 K7 V5 a$ Y
長壽方法五：降低膽固醇
8 H1 `, ^/ \& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、www.tvboxnow.com9 ~1 M2 d. g+ b; B3 ~5 i( f8 q" L* u
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。tvb now,tvbnow,bttvb* A+ |. R. K5 j; U( W7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z. \3 A- c& q! [
長壽方法六：少吃肉2 H$ E7 c/ |$ I* D% M) t2 P0 L
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。公仔箱論壇" i5 G0 ?6 p4 w6 o* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @) [: g' w" V
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
( I5 ]/ q/ {' k# T公仔箱論壇男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
- H t$ N# O6 u* L1 F, Ptvb now,tvbnow,bttvb- O# R0 R# Q3 t0 B$ R
長壽方法八：反手刷牙
; ~! e2 U: U2 I0 {用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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. |" T8 s! D0 O, k/ m5 ?/ l長壽方法九：少用止痛藥
# S: m$ v% G" |6 \9 a& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
- w# p8 k3 X! ^/ iwww.tvboxnow.com每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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( T/ U1 h2 r, |" m, W" J! j6 J9 ]公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後; \! y/ C5 N: A
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。公仔箱論壇4 H+ b; J8 D4 E: E
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。tvb now,tvbnow,bttvb" a+ u. i! l* u3 u
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
' W% W A% }, H6 ^5 w* C Gwww.tvboxnow.com可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
l# S; e# G. T3 n) D公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，$ d' X- ~: |; ]% N, k9 T
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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