1. 熱牛奶tvb now,tvbnow,bttvb; W @5 d6 s6 K3 V
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇: p# m0 B! Y. R: w+ y
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
$ P. _0 |$ d3 L不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；tvb now,tvbnow,bttvb3 [: P0 Q2 V% T4 x
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W0 n9 Y9 N, X+ R1 ]/ x( R
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2. 熱豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w( i) t0 ]7 B. x
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，www.tvboxnow.com$ x) z3 N; h \% K
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。www.tvboxnow.com6 \5 J6 B2 \* J) ]+ L$ D3 s p3 p: Z
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
' S8 M7 ~: l* D" `7 U為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。7 g8 V4 Q2 j% p& ~# s
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3. 熱可可
* w. r4 b+ t5 q. z$ \2 O$ \/ @+ K; I要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
3 S% ~( `1 \- k! d( g' R) {3 Hwww.tvboxnow.com另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，9 P+ S* ~6 L4 i3 o6 }2 L1 r
所以在睡前喝是最推薦的。 2 d0 ^1 u- V7 n
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4. 溫紅酒www.tvboxnow.com: s9 m l+ Q$ L2 y$ H3 l" h3 c6 b5 U
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」4 o6 j5 g; W( Q' \! C, k+ O
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。公仔箱論壇4 o) J' A4 A1 X
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，* Z( W$ t7 t) h3 m
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
. s# B9 x- H( k5 Z1 V" H2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y* h9 z9 o/ \2 {" X/ d( z「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。$ b6 C1 p: x1 i& w u
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，公仔箱論壇4 f" R0 l/ l6 S; [5 p
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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