1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
# `1 @& S1 j$ B0 j, u. N* v8 [3 k$ h避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2 Y, B% k& q9 Q5 ]6 y2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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1 F% X1 I9 I2 N公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。9 o2 ?; Y) D" ~3 M- n. P$ \
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。1 c) }6 i7 ~$ K. y7 R7 ?, o! J! d
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
1 |" z8 W' x/ pwww.tvboxnow.com補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。+ g& P9 D3 U9 {: `* p9 Z
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，, o ^8 g$ P" |7 {! K
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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0 r% J1 {7 m$ @# N/ I公仔箱論壇7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，www.tvboxnow.com+ y" j7 M ?) N. B. Q( F% ]8 }
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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: ~( a* U0 O& b! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口， Z+ {: k. I+ C X( u
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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