1、睡眠不足
n9 }8 x% p4 p$ F, ~公仔箱論壇如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
9 p' `7 V/ A) ^公仔箱論壇其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
7 ^( C' r; b, o4 t1 ^5 `公仔箱論壇身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb# }. _/ @( ?: f4 B8 `8 r. v" y% W
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r7 N* q( E0 s& \
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
$ ? w+ u% w( K6 T7 p! B& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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L+ r' O8 ]. P6 _6 l6 h2、早上起床後不及時排尿5 c# D$ C. H" ^' {
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，www.tvboxnow.com1 h# [2 s. D. \! a
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
; J j; ] T% ?, e" z5 ]- I早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
& c/ ?/ Z0 m# { C4 C$ j避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B- R$ `4 l/ O# V5 X9 c) f3 A: \
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3、暴飲暴食0 P6 a/ @; l( X# g( J1 h, e
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，) u% m" O) E3 N
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
& j4 B% z$ f3 C- R5 k" }3 t( iwww.tvboxnow.com肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb! h8 X9 u M5 s; L: L1 `: J2 `5 L
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。$ B, k3 |" B/ t) h: {; i
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4、不吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v. u4 I! N' Z7 D z
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
6 C6 x2 y9 V( Bwww.tvboxnow.com減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
" l8 f, Q5 p- v1 t加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇6 C5 \7 Q! w/ l: x% r: H& w+ D
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p$ f% A- V/ U# v
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，+ P8 Q' R" M3 j2 N' o& z8 h
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
. L6 D+ M5 {6 \1 f8 W1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb K5 A7 n3 z! ~* C5 N
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇5 t8 x, q2 ]8 t; T3 a( X8 l7 G
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
& G! [$ H7 U T* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J: Q$ o( H$ o6 }) w1 @
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。& s# [1 C: }0 X; J
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。www.tvboxnow.com' M6 B* z, W; _/ m$ @$ _
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6、加工食物攝入過多
& ]9 ^1 g* m w& Q* T8 bwww.tvboxnow.com印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
( O7 ^0 W" ]- v! x! |很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
2 V3 R6 d/ v, U: pwww.tvboxnow.com這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，www.tvboxnow.com' T3 [& C. m2 \% b- c; S
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。% p8 H8 y2 n$ y* s$ G' \
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7、偏愛油炸食品tvb now,tvbnow,bttvb1 B. G) |* V* r% J' D
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，公仔箱論壇' |& a! k2 _4 q6 ?0 @' f h o a2 [
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
0 F5 G, G- L ]% t引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
$ W, m2 Q9 C d* p+ k1 B1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。, ~4 K. B- S5 _
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8 I, x' v# L$ W8 Gtvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物公仔箱論壇9 q# N/ e9 M; ?1 C8 ~( ]6 o
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）6 b9 P; q% J" v- q+ R1 x) T
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb: ?5 _) z, F8 g) e, t' ^) a* ~; B& J
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇* s$ h$ Z. ?6 b/ W8 W$ Q0 n
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9、過量飲酒
8 C+ l' {9 Q1 btvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
" R9 u2 i/ V: w; xwww.tvboxnow.com過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
- n8 H0 N* H" y. I; U公仔箱論壇誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇! U$ e& _' U! h, w
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
1 A: K& y6 h: U1 u公仔箱論壇每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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