提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
8 {% c) s! @/ K0 C, I- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物中的美容能手
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豌豆： 公仔箱論壇4 R: c0 }) j2 u# s6 ? H
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔： ' C6 t5 a1 w* W, u
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 + U; \; H6 m8 D* b0 y: J
( ]4 K' M- ?: O( O6 r6 \tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k/ R9 ~6 U' q$ ^9 Z7 m9 T
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 www.tvboxnow.com, r0 {( C# j/ X& q
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蘆筍：
0 C+ \3 ]' W) U* a: I公仔箱論壇蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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甘薯： 公仔箱論壇6 u; C( w1 r) _3 R D8 K' L( N. @
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
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蘑菇：
- W5 p* \4 g4 d0 rwww.tvboxnow.com蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽： tvb now,tvbnow,bttvb9 J8 M x. V$ K+ h; o
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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$ A t P# S' x, z- U2 f' N( l6 h絲瓜：
8 h K/ d5 F. A) }. d4 v) Y- Dtvb now,tvbnow,bttvb絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h3 D& }6 j, l7 g2 u- @9 z
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黃瓜： / z7 M4 N' m: m
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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. C e! F; I$ p) g3 V冬瓜： www.tvboxnow.com. i8 z% a4 |6 C, Q' k2 c! g0 n
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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