胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！www.tvboxnow.com; @- V n% o! \1 a
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）0 |, f# B- c* n# d/ o
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。www.tvboxnow.com5 g4 H+ Z; d9 i; c4 r- Z/ M
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ g P3 ?3 Q4 M' y) m
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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1 K" [* q- _. G3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．0 m% U) j2 I k7 q+ ]$ K: i
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精神懶散、嗜睡公仔箱論壇# }) b5 S; q* [2 h$ F" ^
4 c& e+ w) L s" Ywww.tvboxnow.com排便不順暢,常感覺排不乾淨
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6 P& \: e/ I2 T0 qtvb now,tvbnow,bttvb口中常有黏膩感
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1 }: {# R7 r+ { k( y# r0 v公仔箱論壇手腳四肢易冰冷8 I- H% ^1 a, e1 z: Z
5 g$ C5 P2 K7 T4 ~公仔箱論壇白帶分泌物多1 p2 @4 a! d% Q9 Q
8 h4 ~4 j. a$ t5 z% U1 B中醫師小叮嚀：! f' ?5 k2 |7 b2 N: R
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！& N3 K# ^: i7 `+ d9 r
4 n) \) a# Q! R. }9 l: s- H9 A2 b２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
: Y2 g( O% v8 t; Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [$ }* ?2 v7 T2 [9 X! o* ^
（生活習慣特色）
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; x2 D( j9 W( m% \; _壓力大時喜歡靠吃來紓壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c ~8 {- c9 _) {
* T/ ?% \$ d+ N5 d2 e- B/ x- [生活瑣事多,心情易怒
$ D5 c; d9 ?! M* I$ j) zwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 n/ W, c8 k# Y7 M0 ]0 u `
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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) B- ^. ^9 }" Y: zwww.tvboxnow.com容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
7 T! C p2 E N1 a5 M8 p V3 D4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k; P- N) Y+ k: N! F
常常頭痛
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2 ~- W5 m3 r9 p2 q' D0 D牙齦容易浮腫
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7 x3 S2 N. [: b4 J3 X$ B7 Z, d8 M$ O中醫師小叮嚀：
$ D( i( I F+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n" Z9 u+ _" S8 O" R) ~- H3 p2 O公仔箱論壇炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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7 B2 Y; u- \# E8 n8 ~! U% M+ ttvb now,tvbnow,bttvb３．氣血虛弱型（過勞肥）
, _% ~1 ?0 y# W0 x8 @* Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 T$ Z3 b% u: R0 V; {
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( I# N9 p4 q4 j. W# M) I
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（生活習慣特色）
! G) M( f z* j* A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, E5 e! Q/ t+ C/ n& U& o: r
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。$ L, O: l* | t+ y: G# w6 z
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說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律公仔箱論壇; e+ u& w7 I* [4 e* ?$ }$ K
; R6 c$ s4 \' p0 y! Vwww.tvboxnow.com你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i0 I9 v4 T) U
; \7 t4 i g1 u7 Ftvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫; F4 E+ C3 B( i) d( y/ m
! F* w0 Z# e# z' i- z2 O, dtvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線7 B0 d3 ]) y$ t5 B8 Y1 G# c
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臉色蒼白、氣色不好
9 F( v) l9 L L6 U+ w ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A8 E0 j3 I4 e! i Qwww.tvboxnow.com稍微動一下就氣喘吁吁, d! J% M, Q1 X: E5 t
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中醫師小叮嚀：1 ~( c) P( b5 h$ k
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。/ t6 Q o6 W9 K9 d' f
www.tvboxnow.com7 P2 f& }9 e5 h$ H6 `& R8 n
４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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a0 U3 C$ p+ ftvb now,tvbnow,bttvb酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。www.tvboxnow.com: N0 a8 j ~- u+ s/ q8 P" F* p
6 Q& X2 N9 d2 C( v7 r& t+ [tvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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! G0 p4 T+ p( B- I+ itvb now,tvbnow,bttvb下班常常有應酬活動
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/ \, n) @* r& |) r菸酒不離手
% e2 P% Q3 ?) w5 d- S: Q2 ?2 q. F1 owww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! c# h( u2 l- d" h Y
肚子特別大,鮪魚肚
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( u E# [3 d3 \' K4 z4 xtvb now,tvbnow,bttvb四肢粗壯* k X7 \% d' P
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f( g$ D# P+ j) y& H% [
www.tvboxnow.com1 ]. I: C9 m# I, Z8 n+ Y
失眠鬱悶 h. Z: w+ h1 L+ {( B) @ H* V
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肩頸僵硬痠痛% ?6 H5 k" B0 H
5 k" [/ r! G! H5 J2 q& ^5 g! J3 Swww.tvboxnow.com消化不良& R/ E1 Q* r1 u0 t& S1 Z$ ?' w
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時常頭脹痛、偏頭痛 M8 H9 @4 h: }6 I: E. B% P
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb8 S1 U4 r) E! Y: h- X. [; b* _
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 Z4 `5 U, \' C; `
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb9 ]- y% X4 i( i1 [8 ?
& G: ?# L$ P3 }! G; fwww.tvboxnow.com不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！! I* J( f6 J }
) ], d* F# [) Y（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O/ }0 O9 {9 }/ b8 E
公仔箱論壇+ K- ?. D" @' V$ b: x& x
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb/ [2 E& s+ m" f0 v: R+ x0 P2 ~
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長期熬夜公仔箱論壇3 L& r8 |! A3 D" ~: d
) f, D; c. c0 @! m( \: D公仔箱論壇工作性質是輪班或夜班
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臀部大
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你可能會．．．公仔箱論壇# D+ V0 \* {& Q4 a
# w& ]" T$ B) O% i0 l3 ]5 Ywww.tvboxnow.com臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇$ g* x3 I: L- X
5 K ?$ E% \) b0 ^: V3 O5 Vwww.tvboxnow.com心悸、失眠
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$ E4 {. k8 r7 V% [6 p$ W& Itvb now,tvbnow,bttvb頻尿
r: G1 P% L' c% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w8 L3 `1 m5 o2 q女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：
. W, l5 x. I9 p' D- G1 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t' v. g" t/ }; o6 O3 C+ u
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇" L6 i# \7 c& H! ?) b( P& U
" @4 l' P3 F$ }( a知ってる？誰說水腫不能喝水？% b% i* l/ X% G2 `6 I! _3 h
8 p/ I: M5 J+ t2 X很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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