喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb5 L# q6 D* p- q5 B3 _ _
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇, a4 g) f4 B: F0 }
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，. }' _# W) S( k W# v u
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。$ p1 M8 P' Q. Z" E0 v
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
. K% n; }9 ^; g B6 R0 @. A3 T) Q ?tvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
- P: n9 _5 V M. Z% |. J! z/ Z不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇/ \! V1 }! m# y! a3 e8 P
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
( ~( P" I! j L4 n" M* J% @) s0 ?大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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; c5 B. z/ h! @4 ]9 P0 K, Mtvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
5 e1 t7 Z' T" q! p7 x* pwww.tvboxnow.com中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
+ r5 E1 U/ U ~tvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
9 ~) L+ K* D3 O. L0 a$ G往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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