出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：公仔箱論壇) m0 P( g" @( b. X" [
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. ~, N7 ~. o
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2.吃話梅、生薑片：www.tvboxnow.com- D. [1 ?2 A" d! _% ?5 ^' z; d
2 M( @* @% P3 h4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: [$ ?# h$ b7 v
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3.吃榨菜：
J" t+ h; t- S7 Q1 o' o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e6 h4 P r- p5 s/ N" h! N
坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。; {' |2 n+ Q' F4 }
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4.吃暈車／船藥：4 \+ A1 N& s, h/ r2 d& c/ y
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。( ]# C# u( G% T( K, @9 {
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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m% w* Q p1 B4 w* t/ ntvb now,tvbnow,bttvb在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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: D( t$ X5 J5 V5 Ewww.tvboxnow.com6.將背部緊靠椅背：www.tvboxnow.com) A/ p7 s6 a$ d" @3 u
1 b) i: f9 D. a! b8 n" D如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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" A$ ]% v: g [& _! c7.分散注意：
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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$ k! v& e7 z9 ?: S2 v: ~2 m# Itvb now,tvbnow,bttvb8.掐穴位：' v c: e6 {) k6 j* J
( O1 Y. F9 D, C( ?1 w0 @+ b* Z7 W* J用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。公仔箱論壇6 U4 D. ` V, i( b5 ]8 u# M
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9.吃橄欖／檸檬乾：
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" s2 L1 O7 r: R6 _8 b暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。2 I' |4 v5 v* _% R: ~& c
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10.吃蘇打餅乾：: Q/ }3 r8 Y9 O- ^
- E8 M) \" i$ k% Y4 f0 A( R( g( rwww.tvboxnow.com蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 tvb now,tvbnow,bttvb" j" r; S* k9 ~# ~& l- ]7 [9 k
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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