瘦子也會得慢性疾病，流行病學學會7日首推以「腰腿比」評估慢性疾病的發生風險。北醫大副校長邱弘毅表示，慢性疾病不僅和飲食、環境污染有關，體型比例不標準也可能有潛在病因。台灣流行病學學會常務理事許光宏建議，腰圍要減，但腿圍不能不能低於50公分，有好的「底盤」才能穩住一身健康。
# W7 K5 }# `& D+ K" ktvb now,tvbnow,bttvb
: }: s/ l! Y) `7 H. w太瘦也有慢性病風險
; y) d; H1 \6 T! D「腰、腿圍更和糖尿病密切相關！」台灣流行病學學會常務理事、長庚大學醫管系特聘教授許光宏表示，當腰圍大於90公分、腿圍小於50公分、頸圍大於38公分時，或腰腿比超過1.8以上，罹患糖尿病、慢性腎臟疾病、內臟癌等的風險也將會提高。公仔箱論壇# h1 D% X7 b# p9 z- D3 Z
/ u4 _8 E) ?9 A- [1 p公仔箱論壇2015年我國死於慢性疾病的人口數近11萬人，在十大死因中超過6成。北醫大副校長邱弘毅7日在「別讓三圍變三危」記者會上指出，20歲以上國人代謝症候群盛行率19.7%，許多人年紀輕輕就開始受到代謝症候群的威脅，也成為罹患心血管疾病、腎臟病、糖尿病、高血壓的高風險族群。
' Z$ ?# ^$ u3 W& b7 vwww.tvboxnow.com
* C" E' h; Y- A6 M, k9 }( i M+ gtvb now,tvbnow,bttvb「中心脂肪有害，但周圍脂肪是好的。」許光宏指出，中心脂肪（腹部脂肪）分泌的是有害蛋白質，會毒害人體器官及血管，但周圍脂肪（腿部脂肪）卻可分泌有益蛋白質如：抗發炎性蛋白質，而慢性疾病本身就是一種發炎反應，因此腿圍落在標準值內，有好的脂肪反而可降低慢性疾病的發生率。
) o, E* ~- U/ K# T0 I+ _1 |0 |tvb now,tvbnow,bttvb
3 Y9 H) P0 s0 \" x. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健身適度增加腿圍
9 c# h9 u3 a4 d3 F; s許光宏提醒許多崇尚美感瘦腿的民眾，健康的腿圍應大於50公分，太瘦的話，有益蛋白質分泌不足，平常要透過一些肌力訓練腿部肌肉，適度增加腿圍，而腰圍、頸圍則要透過健走、搖呼拉圈等有氧運動減少到標準值內，燃燒有害脂肪。. e/ W0 u1 s1 J d
' Y! W0 A# l8 }) c" t: T台灣流行病學學會現場示範頸圍、腰圍與腿圍的量測標準，測量頸圍應在男性喉結的位置，腰圍在肚臍上1公分、勿過度吸氣，腿圍則從膝蓋往上算起，到大腿根部前約2／3處。
# L. r% r) u+ I4 r" U) W# B; v4 R8 [+ _: c& P( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X8 S7 c9 w4 V5 h$ U* |) n6 r `- _
) P6 D3 D7 r3 e! \( K9 X) {
. C, B8 Q4 y) W& z. |
- ~1 O3 d" I+ _6 U公仔箱論壇
; _3 B$ ? V- [7 n3 r. Qwww.tvboxnow.com
7 D6 k k* F) e& l+ M6 U4 atvb now,tvbnow,bttvb醒報記者林亭妤報導 |
發表於 2016-11-13 12:11 PM
| 