不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
0 m5 W3 ~- Q; t6 a公仔箱論壇▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: G+ N0 t5 Y, d) h1 S: L+ T8 f/ R3 e
$ J4 I7 z6 Y0 {! E+ Y. r. P5 `* o隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
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0 Y- e* _( S6 Qwww.tvboxnow.com1.你會更有活力1 H5 |( ^1 j6 H9 I$ y9 a
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。
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2.穩定體重5 R# b* g% s" v% W, h! ~
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。公仔箱論壇/ K, n' P7 X2 R: r! g n1 d
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3.腸道會更有效率
! {! w- P$ a6 \# Z8 r! M, R0 utvb now,tvbnow,bttvb若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
: u+ E5 K) K3 m: y' g% ^0 _$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O3 h6 C' \5 \2 Y% _. ^tvb now,tvbnow,bttvb▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
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# M5 n8 {+ L( l% @, b4 L4 E4 V1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K1 v! z- h' m! \, [4.不會想再吃糖
4 O. }7 i. @: a8 O, h- K& g這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。www.tvboxnow.com% Y8 F$ F Y' j: t. ~
" _3 D8 d" }2 y) Ptvb now,tvbnow,bttvb5.你的皮膚看起來更健康
* | c! Q. R1 U# y* T. twww.tvboxnow.com你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。公仔箱論壇1 p% T% z( X# C
# ?5 i4 r. v$ c( v6 q- Gtvb now,tvbnow,bttvb▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
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發表於 2017-1-7 08:21 AM
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