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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。5 G! z! m. F4 }5 M6 y. P' T
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
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1.他們享受當下
2 T: l" x7 ~! \3 K0 }8 y9 o+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
$ W1 o5 x5 J( U! Y, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.他們具有「成長型思維模式」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V5 R! A( @" l" V; h0 u
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z7 u! z- u6 O' |4 C) o
/ O; W# _9 N; `6 i' m! L, n# [tvb now,tvbnow,bttvb3.他們身邊也都是快樂的人公仔箱論壇! ?# \' Y# E% s. b3 z8 F$ B' A. Y9 r
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。: i. O& E; { B* g0 _) n
6 g% F ?, z$ p, C公仔箱論壇▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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8 i g: N% E6 }7 }tvb now,tvbnow,bttvb4.他們心中有「夢」
2 I$ Z8 D4 Y- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。2 g' o9 d8 X ]* N' I/ K
5.他們可以「等待」公仔箱論壇: m- f$ A& N+ ]& w8 M
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
. k4 J* h8 }3 ^ _2 c1 ztvb now,tvbnow,bttvb6.他們會安排屬於自己的時間! ], D8 U7 v) d _4 q* M6 T
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
6 I8 W0 |' b0 b1 n3 U公仔箱論壇再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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, g, S) S3 m- F- Twww.tvboxnow.com▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S8 x+ Q5 c' b+ i; Q+ |
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2 a5 w6 R6 N1 M e: }% x' mtvb now,tvbnow,bttvb8.他們付出的比得到的更多
, J; `! Q2 R/ o5 c2 Vwww.tvboxnow.com快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
V& Q- _' V7 ?7 [* F# f A' ?9.他們欣然接受生活中的各種不適tvb now,tvbnow,bttvb3 x" k' U F0 y' }" w, i
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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10.他們總是在學習$ H X! a3 E( p5 i8 W' `0 z
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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