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▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
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, J9 k9 a* Q! a( [- o! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
! |: I$ |6 _6 l# j5 r& Lwww.tvboxnow.com1.睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb6 B8 ?: R; r8 [* L) L/ g& F3 d6 [
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。
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& `7 M8 I6 q( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s" L& L+ h% @! c. t8 F
2. 忽視健身
9 G: C% d) \( z3 \- r Stvb now,tvbnow,bttvb有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。tvb now,tvbnow,bttvb5 P3 X% b# d Z; f
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博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f/ I; h3 u" B6 n6 W
3.把工作帶到臥室tvb now,tvbnow,bttvb6 B" T) b W9 L6 s9 _- E5 {& V2 T
Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。
: e' J7 |1 z+ b' N) B/ t8 \www.tvboxnow.com4.缺乏某種營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z* [& F7 P5 b4 }! A( @1 \
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o* h+ W! j+ E' O, \
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 @7 p5 {( a, O% f# V
' P; V# d" e* Y4 N( }: Utvb now,tvbnow,bttvb▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
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9 u: R5 o4 v. [. d" j公仔箱論壇5.愛吃脹氣食物
7 D/ m, ? T" s' k6 x$ k! }) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。
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% w% i1 j, l( V: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。
7 S5 ?2 h' X9 E6 T/ Gwww.tvboxnow.com6.飲酒過量公仔箱論壇& R, h8 \$ F2 E1 d4 t |
有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。
9 b# W& S7 n# H# F, f6 Zwww.tvboxnow.com7.吸菸tvb now,tvbnow,bttvb; I3 Y* _* k; R3 H0 A3 \
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。
% ~% ^* g2 b+ b* k( N* B公仔箱論壇8.服用某些藥物; K# Z( `9 R/ E0 j; w
Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。公仔箱論壇/ F- z, N; r5 j# I) y5 H4 a
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
- l4 c8 v6 l1 e. ~/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.羞於自慰
( g5 C* C# Q/ w; P' x9 e公仔箱論壇Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。) N% O$ `( c0 R$ W
! a0 O4 V. P4 x▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。; M7 Z% D% p/ Y2 a! o6 b3 ?+ C9 f
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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