早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 E5 o/ ^3 k6 q6 U% o8 ]- j. c
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。7 t4 }+ [0 H) g5 p, O# t
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：. [8 l2 e* Z% E4 V0 _- w3 N
1.避免正面吹風。www.tvboxnow.com d. R' x- s" k+ s/ e
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
+ \7 a& `7 ^% _% i, h" I: q% ]! Jtvb now,tvbnow,bttvb3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。www.tvboxnow.com; A, x7 L* H o- C- f
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。tvb now,tvbnow,bttvb& A( D% `0 @5 c9 }5 }
5.避免去新裝修及大塵等地方。
z% b3 P: N) n0 H6 S% V' H- I公仔箱論壇6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
- D0 Y' o( @/ ]/ p$ u+ u( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
* j( j7 `& B. j8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。www.tvboxnow.com! q7 p4 M" Z& c9 A* B; Q n
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
, A% l$ G+ \8 j4 T( H3 ~公仔箱論壇10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。# f& a r; C6 O$ D
作者為註冊中醫' L: K4 t6 o% ]: c
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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