中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。
; D* A) h6 n; Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 S: }' n& [7 M3 K" P B9 `www.tvboxnow.com根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。
! f- D& c: B; Q3 o7 O' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]( N& x a; E1 j ^7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。
, J+ D# z* M+ m0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z, V# d; X1 X& X% y
至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。
# T) C! d1 V0 Q6 t" y4 q6 t4 U# H, s
治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。 tvb now,tvbnow,bttvb( \" |" |+ S8 j& K
公仔箱論壇2 Q4 H, N b8 l I3 K$ d4 I
6 B" ]+ C. N4 l5 v$ M0 r1 J: o
+ K& h& l s* R& V! }" C% K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: `9 [' M# v! v: {5 Y
台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
