易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
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) H' M9 P) V( @& k【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可www.tvboxnow.com3 A9 _. F1 X' q
2 O/ Z) E0 |1 j% p/ Y+ z【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩tvb now,tvbnow,bttvb& b( ~6 A4 m0 a2 Q4 p. e( t
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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