材料及份量:公仔箱論壇; I' m5 y6 k7 K! R
蕃茄1個tvb now,tvbnow,bttvb- m8 ? w) e8 d. z% V% k5 T
茄汁沙甸魚3條! t0 T& A. l7 e2 L* @' t# D
蘆筍1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E# R- K, ~8 d& F* V
蛋2隻# o$ k: G8 O) z* o% L/ n% H
紅米飯1碗
0 m7 K& \- Q5 Z& pwww.tvboxnow.com白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R) c# j1 Y' y, f* o& P9 N, g' e
磨菇片1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb& r1 c2 D) t h. h5 I6 C0 K$ l
木魚碎小許tvb now,tvbnow,bttvb8 E9 J6 [/ m7 q* p) Q. a5 I5 B1 Y
油2茶匙
* f7 D4 k/ K0 v L3 T* ^! Pwww.tvboxnow.com鹽1/3茶匙
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2 t. h, n5 U* O; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z! o% s8 g5 t
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
" ]) M7 b% ?1 g! W Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。: {0 W1 K/ {0 P" ~0 M9 ]
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。. X0 `- V4 K0 h% w' C$ t: m/ H
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
' m; f% i0 |: _7 F5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。www.tvboxnow.com" s* X( O5 }- R+ k+ s' V
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8 Y" _/ l4 K/ h, a* V公仔箱論壇 小貼士 ：
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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