材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
2 a/ e* V& j, b* B5 o; B4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n7 Y: `# y+ V4 T
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb$ N8 x, U3 ~( T* |2 H5 H$ a
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇$ {% } ]1 N: L% I
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。; d% ~% ~/ i! M7 S7 W
7 T+ P1 z5 z) P# s0 c: Utvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士
4 _7 G( K1 n1 m5 w4 j* K番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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