醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb2 _5 K. ]; r& |+ U( h
www.tvboxnow.com1 ~: C( g7 y; ^ F
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
! F& Z/ @; r# {* J' {www.tvboxnow.com【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
" d$ d2 m# r+ e4 d. e lwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com; k' T8 B/ x8 j5 u
|
發表於 2017-7-19 12:15 PM
| 