醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)3 s" J# D9 W+ @/ w( J5 X5 i0 s
1 u9 r* X+ A% F- x【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 { W5 K$ m2 Z i: F1 E5 C: P
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力tvb now,tvbnow,bttvb1 I5 k1 `! n) P0 m
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發表於 2017-7-25 11:44 AM
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