|
|
1#
發表於 2017-8-3 05:11 PM
| 只看該作者
內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb' |0 y2 O2 r, F. b: K- W
% a1 m2 D. s% S9 I y2 \' Y" P4 |& ^公仔箱論壇【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處" T2 Z% D- l' n" a9 g
公仔箱論壇; O- e: W, U p: P
|
|
