壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
1 D {) s' ~- H7 E. ~, W0 l▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。
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壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
5 y! L8 r$ \- g# [1 ntvb now,tvbnow,bttvb1.肌肉緊繃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {& y) W7 A+ q9 L& t
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
0 Q b* @$ U8 ?' b. ~, }( e) Ntvb now,tvbnow,bttvb2.頭痛tvb now,tvbnow,bttvb* S- b. i! x: z6 s4 ]
當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。' k- |# p; i5 k8 t( u
3.口渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i+ V: \) X0 \' ]' n
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。公仔箱論壇! G% J' V0 p' i! c; C; K* K0 q
; d" v) M9 X0 X7 H; _▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
7 B, I6 [. T, d3 uwww.tvboxnow.com4.大量排汗公仔箱論壇2 G0 F' o( n1 r& M- z8 ]5 [
如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
7 p# T$ y4 }1 O r F& `公仔箱論壇5.常跑廁所
" d3 G0 W! n8 K: `8 O G9 T焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。www.tvboxnow.com; @) e8 |; V% N5 T: ]9 W0 I
6.磨牙
( t1 f4 Y2 z5 |1 `你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。2 ^8 |2 V3 j+ A4 V7 H
/ R5 v) O. V$ C( K6 s: vwww.tvboxnow.com▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。www.tvboxnow.com& s5 N0 R3 O2 S |, s
( z8 `- P# x0 x9 A) V: F) ?, U K( i1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.體重急速上升或下降/ w7 Z" ]! [( {# |. q7 c' A
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
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8.記憶模糊公仔箱論壇; U* o2 N+ S3 S- u! }
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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