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發表於 2017-9-16 08:28 PM
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醫源堂高順 - 拉伸膀胱經 (字幕)
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/ J3 C* b- K. T+ l; Ztvb now,tvbnow,bttvb【方法】找個有墊子的地方坐下來。雙腿伸直併在一起。腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢下壓。
Q1 _ c' @$ r% S8 g$ L+ O' K【功效】抵禦外寒，排出內毒，延年益壽/ c- x% O. M" H4 A" }
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