貴生文化 - 抖動式 (第1式) (字幕)
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' m5 ?; r, `0 \- Lwww.tvboxnow.com【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬。沉肩墜手，雙膝微屈。前腳掌抓地，後腳跟懸空，輕微顫抖，帶動全身。
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發表於 2017-9-24 05:46 PM
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