醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)8 d# Y( |4 n3 l. I! k* s
www.tvboxnow.com" M- T+ O) K8 _
【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然" n: Q G. v* r0 S" v O
公仔箱論壇 C. e, c9 @6 M
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次tvb now,tvbnow,bttvb( E7 P; v( x2 c8 a- e2 J
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
% d- L/ ]8 L4 X3 g7 `tvb now,tvbnow,bttvb
& A' ]% J5 u: _* {, y/ K |
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 