材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇0 g& z% z. [6 @9 c0 H$ p. `4 t
花枝50克( {: o) i0 P; }& H; Y
蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb4 L% `4 A, }9 g2 L/ x3 y9 L
西蘭花1/3顆
7 d. P- L, D) }* y! t/ x: nwww.tvboxnow.com 烏龍麵1包8 b: e0 @! U( m, V
調味料高湯適量 1 w' H1 g2 ^5 j) b
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
5 }/ o8 ?0 T+ y, V9 k 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。. S, ^2 K$ U6 x
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
" c$ l1 M: v$ u8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb3 Q" D* g) l$ L: |, s& Z& G. i
5 ^1 R5 k) Y4 @& T! c7 Etvb now,tvbnow,bttvb
' }* Y1 [7 X/ q! n( x 醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb/ k( j1 j1 O: ?1 p6 Q# @
蛋白質68(g)3 Q$ j ~& ]* u! p$ x% {
脂肪25(g)公仔箱論壇6 x: v4 c! u7 ~' D% t
熱量217(卡)公仔箱論壇& X5 H! p, { W' S' F+ l
( }: Q/ R( m, F- d h+ M# q3 btvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，% i$ S) y0 t$ K+ A9 W: E/ L- T
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
6 Q8 ^. b1 G6 ^ {. a' v公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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