60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 C6 t* Y) A7 ^
2 s% Z5 W9 C# v/ g) [) u8 `第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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& E9 _( G" S" N- `0 \第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。& W4 l: e; W; A5 v+ l0 m
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( {) V% O* M4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲
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) D7 F. ], i) F% Ktvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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4 L! N* X- `/ M二、練習爬行強心護肺、改善血液循環9 `) z. {4 m& d3 [( g& w
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常見的爬行方式有兩種：
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( j6 {) M- {/ t {! @( ^tvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb* Q6 w2 e( V. M
% j- N# [4 Y; n4 B# G# d& W U( V; `www.tvboxnow.com2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。* U1 N" |% f1 d; r4 F R3 f
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb$ c% [3 f; a0 w( v- ^& R
, s3 @- W+ k! R% d. A公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5 G. ]0 W# Q9 ^8 s% I
: ~' \3 H$ C, O; c' l5 `" u% p# w' b五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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