人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。! C; o# m$ v5 u) P5 y2 O. c
' ?& R$ K5 o( U# s5 ] 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。www.tvboxnow.com2 W% ~, J1 c `' w" R
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0 r1 i) q$ j2 y S# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u4 @( R" o8 c* zwww.tvboxnow.com保持头脑年轻的十大原则tvb now,tvbnow,bttvb& W4 H4 ]0 J4 G7 J$ ~. i5 h, p
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。( |1 C1 Z3 q9 H
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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) Z0 N$ s! V& Z0 v4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。www.tvboxnow.com/ T4 k }/ t' a$ r2 M
9 D/ V. \% P+ {# X U$ O公仔箱論壇 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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$ y; f8 `4 j9 K- {# U" j 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。, A* h3 @4 k! h
% S0 Z3 M- r6 k% G& P1 N1 k( r9 R% r `公仔箱論壇 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o$ k \' B& I) \/ V; W
8 {3 M* f$ f7 r6 m% o7 `0 j 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M8 g" B2 T1 X$ g# g
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9、克服漠不关心，继续保持好奇心。4 r3 |: x& l. Z {; M, H) ? j+ T
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10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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