流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
0 r" Q% J6 I. w# Z
! Y5 y8 d+ }! M( |7 p) Ewww.tvboxnow.com當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
. C) c b+ R) J; ~$ _2 B% r/ W8 f4 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 F9 Z. b8 C' {( Q" ]
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。www.tvboxnow.com; f3 l; u$ o7 Q
公仔箱論壇4 z5 l, [% k( c
地雷食物1／油炸食品tvb now,tvbnow,bttvb' _6 u/ q6 G9 T/ F: P6 s; f) ^
( K( q0 ?2 S- P公仔箱論壇感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
1 r' G- v) I: }) M$ a
; v6 B- x+ c, f8 [tvb now,tvbnow,bttvb地雷食物2／酒精
3 T$ k- ~2 j3 T: r) \, b% _tvb now,tvbnow,bttvb
5 a7 Z$ P8 j" s5 O, B* n公仔箱論壇蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。' L, S' Y5 s% j; Q! ^
公仔箱論壇- y6 v2 R& v6 B0 V+ y3 J3 o1 g( G' ^
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ h7 z3 Q8 Y4 j. J! Q
www.tvboxnow.com6 E5 O( ~0 `/ v5 q9 j
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！
# r" U( P& U# P4 A& ytvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com! S" p- ?9 C4 v$ D$ O
地雷食物3／人參
% I! L2 E; J5 g t' v/ g; c公仔箱論壇www.tvboxnow.com2 S E- G; W* ]: P
雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。www.tvboxnow.com5 L+ T& R- u) U2 C/ A& T$ _. N5 X
www.tvboxnow.com% S! D8 h7 i4 B
地雷食物4／巧克力等高脂甜食
X. Y9 V: h. ~0 \2 z3 e* g8 y
8 x2 Y! l6 v$ z. ?# q% @: n4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
, D5 p, Y- J% |1 E3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E6 X$ p: U+ X4 J K- m* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地雷食物5／辛辣食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y5 P, k' G, C w9 X6 _ ^
公仔箱論壇. c' l; g; J0 C
辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。3 ~( m/ C4 J2 A a! t
2 `+ M/ u+ Y+ F$ w
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
