只會用跑步機？ 研究：上健身房「最大盲點」曝光啦！
* y6 P/ K5 G( Q) }$ k
2 t/ Y! W/ V4 U5 X www.tvboxnow.com1 B; B, O0 \2 M$ T3 r- Q2 J9 _
公仔箱論壇' b( D9 o: K7 a v! R/ y% B! F5 ?8 X
/ @6 Z7 j) `/ S4 c1 T( A4 p公仔箱論壇▲你喜歡到健身房運動嗎？tvb now,tvbnow,bttvb2 n h& H# f7 c0 j7 D- s$ r
7 d( @4 G# x2 b! X/ k ]www.tvboxnow.com你常常到健身房運動嗎？隨著減重風氣盛行，有越來越多人喜歡到健身房裡鍛鍊身材，許多忙碌的上班族，更會利用下班瑣碎時間，天天到健身房報到，雕塑走樣的身材。如果沒有請專業教練指導，看到健身房裡各式各樣的有氧、重訓器材，你知道如何正確使用嗎？
$ {+ p5 d; ]( W, Z, P/ Twww.tvboxnow.com根據英國《鏡報》（Mirror）報導，Nuffield Health健身中心進行一項統計，結果顯示，過半數的英國人，缺乏正確的健身與運動知識，他們其實不知道自己應該在健身房裡做什麼，且近五分之一的人並不會使用運動器材，甚至有一點害怕踏上跑步機。
) v0 m' n) q% ~) Pwww.tvboxnow.com另外，研究也顯示，約23%的人會因為感到害羞，而不敢使用這些健身房內的運動器材，四分之一的人則不願意主動尋求幫助，近18%的人則假裝會使用這些器材，但缺乏正確的健身知識。
! s" m( G& M; ~1 ]' twww.tvboxnow.com 公仔箱論壇' E( `7 b1 B, c& Y8 I4 p
▲有些人到健身房，其實不太會認真運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r& w# L \. C% V3 ?: v; V- m
公仔箱論壇9 A2 h H' q% Y$ L
很多人剛下定決心減肥時，會花大錢、報名健身房，以為這樣就能瘦，最後卻無法達到預期效果，其實，毅力及決心最重要！應抱持健康心態，並盡量在運動中找尋自信心及快樂。
: X5 F4 [2 b1 C# j) y若打算報名健身房，也建議先考量自己真正需求及目標，還有交通距離等問題，也可揪愛運動或想減肥的朋友一起去，彼此鼓勵，較容易堅持下去。公仔箱論壇2 ]8 e+ b9 y7 `! y8 `
|
發表於 2018-1-29 08:06 AM
| 