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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆公仔箱論壇3 w0 |6 V$ K4 V3 x, ]$ S7 e' L' ~0 K" {* |
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙www.tvboxnow.com/ d" i9 o3 Z* C
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @( C( s+ l! C
2.將毛豆仁洗淨備用
/ r: o9 c) J. h2 Mwww.tvboxnow.com3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香公仔箱論壇+ |1 h/ Y7 d! x
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮$ v$ h# |) d1 M1 h8 y9 y, \+ K q
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊: Q8 B& F4 s- c$ U0 q+ z& `
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
7 m( D. E8 x2 M, D+ ?! k2 G7 H7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J z# A) ]! K, h5 g
3 H+ q- I/ e! q5 V* X公仔箱論壇本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvb now,tvbnow,bttvb) {5 F/ Q5 ~) ], J, O
不妨自己在家煮煮看！- Q4 ]" F# z( Y. E0 `( B+ M" @$ z
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb8 O2 M4 a) U- h" [/ g. _0 _1 k) w
可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇5 s3 M9 v/ F) N) s
女生多食有助養顏，
b/ U& y9 Q& x8 v8 y1 f對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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