科學證實：做9件事「增加幸福感」 還覺得自己不快樂？
8 ]% ^1 q& f3 n/ d: u* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲你覺得自己快樂嗎？如果覺得還不夠或許可試試以下方法。
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6 \ z; i" W6 H3 {) N, A" I公仔箱論壇每個人都想要擁有快樂，這也是為什麼近年來有越來越多關於「快樂」的研究受到關注的原因。研究人員已經開始提出各種關於幸福感的報告。而根據《Business Insider》報導研究人員認為，約有40%的幸福感掌握在自己手中，其餘由遺傳和外部因素所控制，該網站也列出9種以科學為後盾「能促進快樂」的行為，還不試試看？www.tvboxnow.com, U4 J' r) ~6 @5 {; N; |
1.人與人間的關係至關重要
1 q" Q: i+ ]: _4 F& P1 g公仔箱論壇一項進行超過70多年、針對數百名男性所做的研究發現，最幸福（最健康）的那些有著他們信任，彼此間建立良好關係及支持他們的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F& ^& r M7 c, H& \& ]5 K) h
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2.擁有時間勝過財富
$ n; U4 F: ]6 ^有些研究表明，那些快樂的人渴望在生活中擁有更多的時間，而不是更多的錢。試圖以這樣的思維套用於生活中，同樣讓人滿足。8 {1 Q6 I% R9 F
3.有足夠的錢支付帳單
: J3 r8 K# v, s" H4 X. u% kwww.tvboxnow.com研究發現，隨著收入的提升，人們的幸福感也會上升，而年薪75,000美元是個門檻，當收入超過這數字，幸福感增長就不那麼明顯。然而，只要有足夠的錢以支付帳單就能使人感到快樂。
/ d( s E4 F9 B/ i4 Ywww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q# q, T3 O; l* B3 V$ A
4.停下腳步享受鳥語花香
) x( C' i( s( F, ?" Z& k! G人生有時值得將生活節奏放慢，感受生命中美好的人事物，能讓身心獲得滿足。在忙碌之餘，停下腳步聞聞路邊花香、聽聽蟲鳴鳥叫、抬頭看看藍天，心靈享受來自大自然的淨化。
5 ^# K& f8 l% A9 V! N2 h6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼別因忙碌的生活，讓自己忘了享受美好的事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O0 Y; Y7 p! J! [; k" G! T3 A" [
" N S: k. R+ ]0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V }' G1 o; i1 u& V8 n
4 J4 ^7 S l7 K5 z+ w- C- T% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.善行帶來好心情: p& i+ y0 |9 {& z' G
送朋友搭飛機，或是花一個下午當志工。一些研究發現，平常有在做善事的人們心裡感到更充實、快樂。公仔箱論壇( I& ]7 e6 g7 f/ W- T$ h
6.運動不僅是燃燒卡路里
2 y6 b/ [/ Q7 Q公仔箱論壇研究顯示，身體運動的水平與幸福感有關，鍛鍊也有助於緩減一些精神疾病的症狀。
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7.「玩」能帶來比擁有物質更多的樂趣公仔箱論壇1 H: A4 H" U& e& [
如果人們花錢去體驗一件事，會比直接購買東西獲得更多樂趣。研究人員還發現，花錢在與「體驗」有關的物品，比如買一雙攀岩鞋或是一本新書，也能增加快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y V* b) n% j7 w" Z5 R8 t
8.集中精神在這一時刻公仔箱論壇" }$ q5 [- l$ N8 N0 u. Q. f
有些研究發現，練習正念、冥想的人能體驗到更多的幸福感。1 @2 N2 z7 D! z. {7 a2 U0 D
( S# S+ g0 K- z- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.和朋友享受時光www.tvboxnow.com4 K0 t9 l, a- Z, y8 O* Q, x
與朋友不經意的互動能讓人更快樂，有個閨蜜，尤其本身就是快樂、正能量的朋友，能對自己的幸福感產生強大的影響。 |
發表於 2018-2-26 08:27 AM
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