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4 e) y% a3 F2 q8 n+ U$ L公仔箱論壇配料：
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5 J+ g" c/ `3 p9 W8 v, i0 V; Fwww.tvboxnow.com 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
3 {% \: ?+ A# e. f( m0 h! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N& U6 R$ K1 }7 U3 }2 ~
2杯煮好的熱米飯
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7 R0 d8 q8 [; p3 w A+ b1 G* A8 g公仔箱論壇 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 G" \2 P( M. Q
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1瓣大蒜，切碎
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& Y( J( z1 M$ L0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油 # R" U1 i& x0 J( G6 A, K" V3 ^+ @
0 i- f: _+ T/ y& y 12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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& J! E! y* O9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 ' c8 P: |$ _% A% ?/ }- O! h9 }
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2茶匙新鮮的青檸汁 ; C: @. C" b8 `+ H
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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- V. L- U2 p! t# u* q 1/2杯芒果酸辣醬
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% E, R/ r# c$ Y2 f! ?公仔箱論壇 1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O2 a5 b% z" y1 o, w" S" ~
4 v# J1 o; |2 {+ W# S5 {/ f7 C 制作方法： 6 j) t# @6 m2 Q# W* M
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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, K) p4 j8 G, v E' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析： www.tvboxnow.com& U- {' A5 j& W9 m ~
& ^. ^6 d! i7 v, q0 G" e0 g 每份：" w' o7 G, J. }, c( S
卡路裡125；
1 n6 U/ D U ]" W' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；tvb now,tvbnow,bttvb6 O1 h% s9 m" y& L9 m
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F& v8 C4 s2 ]) O
碳水化合物21.5克；
/ E9 r% t; v0 R# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；/ _' r6 B' A4 w5 w
纖維0.8克；
* ?$ w7 \; h$ V0 o- }) K( fwww.tvboxnow.com 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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