這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~1 B6 @* f9 @7 O
r7 m" m e& O" S% owww.tvboxnow.com我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |3 U% [. T" f8 j( {4 j+ H
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▲血管被堵的過程- \5 D3 b: p9 K, Z
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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' p, _5 n0 t3 c1 Z8 g- l- e公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb" h0 u; ]( n) Q" x/ n) z
% ~. A4 Q4 D$ d5 U▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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$ A3 P; N6 Z4 q4 O8 E) |+ |公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？
7 d0 _$ H$ z9 l! s v1 C) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ P1 ~5 o r$ p& I% g( A, ]
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！2 S0 t6 G) y/ U9 H* i
4 j7 J, @# i' h# {8 y' ~$ |* k3 w公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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/ |9 f) C$ Y) p* @; }: stvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B4 U2 ?+ n- B& N% Z* v
+ I* P" l% \$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
0 `% R- c- b7 L6 y% m0 o. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B. t- ?8 ~6 U
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！% g3 g" ?6 f( j Z8 t
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這10種清血管的食物要常吃！
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% ]# y" W2 o& C# v* F+ \www.tvboxnow.com1、黑木耳
! V( C# u& R# f) Y, j) |tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。www.tvboxnow.com& S w% N7 f1 H% x/ D, r
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* p0 E, x, p* ]2 t, |
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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7 {/ c* ]* t7 O- M \- m+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
r. ~( V# S& c! w: qtvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
- w/ M* U- e* V+ t$ ltvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com& u7 C6 M* |/ w$ E; ]) }9 [: g
4、洋蔥
& d+ d* ~5 s1 i$ ^9 A: owww.tvboxnow.com洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L) [7 J) o/ K% {- o5 B
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5、魚類
4 Z3 T4 S7 L7 R8 {& S2 B1 ~公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶www.tvboxnow.com6 m( C" X' Q5 M9 m* k
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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( X9 R0 L4 p7 E$ c4 _; Ktvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
* r5 C' I% o) e8 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~6 }3 [" ?" C3 o! I
7、蕎麥
2 i$ K! M5 h; N4 Xwww.tvboxnow.com蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。) r$ z g% `0 [ W
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8、玉米公仔箱論壇6 [* Y8 @" [+ {4 x
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子www.tvboxnow.com" Z0 g' Y' s8 }2 z
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
% w; P$ [; @7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。www.tvboxnow.com7 ]8 S, n% Q: b& Z4 l# f/ N t
0 D3 J8 E! z5 E6 P$ d如何預防頸動脈堵塞？www.tvboxnow.com0 E- i0 W+ e* J7 o
7 X5 @6 f! h" vtvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”
4 R/ T6 q# O2 F# G& x/ s低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u, ?" @3 K; K9 {* Q9 ~
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2、定期做頸動脈彩超( Y; Q% z) ]0 h, _
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！www.tvboxnow.com0 u. n+ }% Q- \3 r( o) y' q
; m: J w; Q' r3、及時發現身體信號
/ {2 D( j% f3 e% n3 O* F/ j7 _" w$ Y u頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。% V( d2 p3 ~) Z: }: I6 Q
) Y( Y* [. b" ~* J! s2 Lwww.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”
/ {/ N! b5 P9 ]9 P% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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/ D* ~6 O+ n9 e8 F6 n1 W公仔箱論壇健血管：冷熱水浴! v3 H% P( q+ F1 h- w. z
( U7 ~1 i5 K8 R2 s( e) E: Ptvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb! o& J& y5 H# K/ y7 g- @
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb, J* o" \1 A9 P3 ]
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通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K1 q5 S+ B, ?* E
8 r" B. V( Z9 x9 D# ?9 @公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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* t) o8 l7 V, ^5 S2 [8 o: a2 ttvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時8 X9 s7 C$ R4 J, I7 p, S5 v- m
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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: x. O% G! C9 C公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇$ ~* A& w3 N: f! W
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2）清晨起床後
# b L* Q5 b: E1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb! q* Y* `% Y6 e, p0 k* M2 Z
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3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb- S& W+ ?- L# h" r* {
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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