這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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# {" F' i: l* O" \) o& I' `" x▲血管被堵的過程
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0 F$ p, o) H8 ^, @其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ m- s) T4 \) W' G* B
( ~' ?! a. w7 N: v1 L* @6 e別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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7 r$ ?4 o% R$ H( X& z公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇9 ?1 \, `& t7 x1 R
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為什麼頸動脈最容易堵？
5 P1 V, ]6 R, V- R& W( k* d7 o) N9 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m2 S: \: B: F& |; O# z
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！" U; V" X4 e3 Z! e3 _
8 ^* B& @' d( G4 N. otvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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% d6 F& V7 o! G2 N" \9 Gwww.tvboxnow.com頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇2 p0 [2 P+ q: a, D' j
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇: w5 w& G: J( {( J
( G* \/ Y* ^ e3 s! X, Z頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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. D7 u/ m* p$ h8 y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！
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' x* }$ _) z+ l1 F0 O) j1、黑木耳
$ g% C6 F6 G3 g0 t黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。www.tvboxnow.com( \, ]8 b1 y! p4 G# I% M
0 k3 z/ a/ v" _* C! Y2、生薑) N$ U( T( ^7 w' C- ]" b, D
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
1 Q0 D' a6 \) _1 G( \# H1 x ?: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~" u% T# Z2 K, n3 b5 y
, K6 H+ M0 h. P; t' F- ~; o4、洋蔥www.tvboxnow.com j3 c* y# S0 e& E3 n
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' d2 p0 u1 V3 K3 k0 }
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb# [2 n4 a) l" N2 b
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6、綠茶) g( \; b6 e$ r. Y0 u! M
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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3 K) G! o1 p. z8 M/ O. z$ vtvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v1 g) B: V7 S$ g/ a9 ]( E8 ^
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7、蕎麥
# K" i$ X( X5 s2 Zwww.tvboxnow.com蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^; p# L0 ^2 @! m+ Q5 T0 L
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8、玉米
; M" T& E# ^5 L$ p玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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6 @$ O5 b/ P3 d+ Ztvb now,tvbnow,bttvb9、茄子公仔箱論壇$ f! `. W/ L6 _5 L8 m4 m6 b
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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, [. g% ^$ ?) L3 }- t. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶6 m# e/ X1 F) ]9 v+ Y% |2 l
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。& q) {5 o/ H) N, [9 V9 q3 k
( _* r+ `1 S6 b$ [; }2 h z3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”www.tvboxnow.com) D' R5 p! n, t6 y2 \" g: }0 a
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 " {: h* F; @' ^: D
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2、定期做頸動脈彩超
, g5 R3 o9 N/ m5 p* b! Btvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！www.tvboxnow.com% U1 H Q" m' x+ [
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3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A' W4 I2 y* l4 p9 Q
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”) ]; y' [+ S. p& E5 u" N$ c( m: N
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb; B- n; U7 S, v1 i
! X, ~( ]+ b/ }; v; f# T公仔箱論壇健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇2 Q0 Z& \, o) c
j( P* Q+ \- h* d& _+ ]) v4 U8 ^www.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 ! g# }; [( U2 t2 T' ^
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通血管：喝好3杯水$ }4 N5 V- n! K5 j$ s
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時3 m6 j6 A4 L) z6 w7 {
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇1 J" g6 x3 ]8 Q- f
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後 v4 O0 I4 Q3 I. k4 q0 E
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
( }+ w' }; q5 `. J除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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