這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇& r/ x4 `7 _5 b$ L" q# [, r
" ^. E3 ?& E; n0 H$ u公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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0 J4 E) u- S* l% m5 F# Kwww.tvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb" t1 H3 Z% T, j! w0 s z
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J/ {. c, @6 w3 M
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb4 S! w4 w6 m) A/ F+ @, \, z
$ \. H9 ?! h; m* f" y5 W0 |# iwww.tvboxnow.com這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇5 S4 K- J ?; p4 } r; t" J" \+ n. s
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1、黑木耳
8 D) V* B2 H3 e u. p" t: z公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。& x2 m @( P6 A5 P1 o2 U
4 D; [$ k" O) z* mtvb now,tvbnow,bttvb2、生薑
/ Y) A& N4 i4 Z! O/ }, R公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb* V& i( m% v( j0 {) @( z$ l
, C+ p9 ~8 j) B# x% x& k3、大蒜公仔箱論壇' w% I8 z; [- x
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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/ o( H! b4 P6 {* `5 z% gtvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥
4 O& O5 I' Y3 A) w) k公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。' c* z* h9 S. m/ s
) ^4 X2 Y! K( S( \7 n4 V& h. R: vwww.tvboxnow.com5、魚類
/ _7 Y, ]+ z, b' r5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。$ N, s# Q, |5 ?0 P a
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6、綠茶公仔箱論壇9 v9 x& h( `: F( m
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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% ]( q! F! }3 t4 I- n% @公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。
8 W. j: P# Z* X- w2 G) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com6 R! N, x& a, J: l! U' s, _
7、蕎麥
* W# D% `& d2 d& [% `, \蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
3 k- G( S4 N, Stvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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4 g% q* h2 b+ s) f9 _0 y" r& k0 W9 ]$ Gwww.tvboxnow.com9、茄子
3 \( k# f4 {& J# _1 B& y3 wwww.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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6 m2 ]. n7 L# }- V( h4 M* Fwww.tvboxnow.com10、海帶公仔箱論壇4 a/ w7 D5 C% o) b
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇! }; _' X; D/ p1 m( l$ h- B
, b8 i! N. }6 v3 X% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”+ o2 S" k8 A* S
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 9 A- B; z) x/ L, s, D
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2、定期做頸動脈彩超
' p5 c* V- I/ i; _- |" A0 D頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！; d; Q' u$ {, d* \; _/ ^* o
; p9 O) N& Z& a9 a9 w0 C' I* I& r% Dwww.tvboxnow.com3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb6 e# L1 | q+ P& d$ {. F. _2 q
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。$ F. r1 X: K5 Y$ h. n% J
9 b0 x9 |7 Y9 P! P% @公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”
9 G* n$ R" ] d4 G$ A, i! U; Stvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇 o6 c4 p* K8 P$ o
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健血管：冷熱水浴. q4 q& Q3 l! L- A$ M
/ b" A+ G) _% m! ~2 R0 l/ d- j6 {+ dwww.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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& x9 ^+ O, o% Q" L" [ Cwww.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
& p! O9 D- A/ y9 f& i9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b) D) \0 |$ ^# S
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 : f+ q# c0 h6 v5 L6 N* U. k
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通血管：喝好3杯水
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0 O/ b. F0 r/ u) X7 i. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb- |( L' s' t+ r- o) G% }/ J
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 9 b3 v: r2 [4 `+ B1 p' C! `
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
$ Z" [& _7 i7 j& y% j' h清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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- u9 u# l. w) O% a1 m& z3）起夜
1 l# F7 q" W; p& ?$ B X- q( V除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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