【材 料】 . c# T, D( A% @) d+ l9 b' N# D
& p1 K. F* Q$ e: }/ b! u十穀米 180公克
0 |: C% B6 F8 z! Ytvb now,tvbnow,bttvb黃豆 60公克 2 J7 R6 l; I$ y/ U; n
菠菜 100公克
9 a+ e- W5 k' r4 Mwww.tvboxnow.com土雞 1/2隻 公仔箱論壇- Z3 ~) a) K( C+ F9 P+ I% ^* J
【調 味 料】
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& l4 f, {8 h! R$ t/ n; |公仔箱論壇鹽 10公克
9 k- s) r# u7 M( a9 h& E. B; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3000cc 公仔箱論壇, r t) t1 o4 o- n, l5 o
【做 法】
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1 a) z/ r9 G2 y }# w1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb2 }# I. {0 k* L: d; p
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ S$ Y. n7 M, x; y _
! G, O" h+ R; }3 F3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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