唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢tvb now,tvbnow,bttvb3 f; A# Y# p, N& \1 s* J* [
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩
$ Y6 J: p3 Q0 |. G) G就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要公仔箱論壇2 Y; _! z/ B" n. L- `
至少持續嘅做 一定會有效果
$ h" y9 B- i& @食藥同抽脂千祈唔好考慮
+ |& ?$ L8 T6 b+ Wwww.tvboxnow.com因為真嘅唔健康 又會搞壞身體
! l8 o! g2 q5 G* h g) ^( {食生果梗系可以瘦啦& r9 V3 w K- k
食蘋果抑或系火龍果都唔錯5 k% V" {0 A. p* {, _, b
我減肥時期都係成日食生果tvb now,tvbnow,bttvb4 J; p6 G5 {! B" M
最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果7 I. I% ?3 E/ o( y; L' U9 o' M
依啲都係低糖低卡路里嘅生果www.tvboxnow.com' r) M2 Y3 J9 I& o. {5 c7 e4 [, x7 ]; R
都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化
L: ]+ l) @+ `+ U為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少
0 g5 H) W' C" M' n% }) M6 w1 `tvb now,tvbnow,bttvb又要避開比較油膩嘅食物
' o. r" Z" Q6 X, v4 l) D/ twww.tvboxnow.com但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化3 v. o X$ e/ V$ ]
我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅
5 C* P+ M' n+ d& \記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食www.tvboxnow.com/ C; x1 R8 P0 B1 s
呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理tvb now,tvbnow,bttvb+ D* g: Z; `. \; G; E' c
蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦! |