1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息, [) Y: K+ q, |# v3 ?2 F* @
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www.tvboxnow.com, J ?1 O* O& c- w$ X% T
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb+ V. @( Q; E6 U" r# s9 a1 q/ @
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果www.tvboxnow.com- @/ N0 E' F0 @* r: B& D
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇3 [, I9 J7 D# {% Q e
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
( t% ~, a9 n+ `. v3 H3 M8 E% nwww.tvboxnow.com 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
" ]& l4 |, ]; H9 {% v' Wwww.tvboxnow.com 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
- P* B# R6 I- K8 K+ a8 u2 j公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖- o. a |1 {% `
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
& N* }1 \ ?# {! r% D+ ~" k% [www.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用
1 k+ Z, c/ B* T- n7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
E# A6 F! L& R5 O 13、天天喝水八大杯% S& |" x8 P+ e' M6 I/ x- U
14、每天十杯水.膀胱癌不会来+ W( \9 a$ |1 f% ^
15、白天多喝水.晚上少喝水
# H4 F$ `3 i9 w# F2 |# V wwww.tvboxnow.com 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
5 d8 N, ?" u S0 K7 f! {. ^# ^! g3 h! Vtvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇" F. x0 l# @5 M' F
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
$ a0 j9 l+ D3 M5 d0 H z 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 r+ h2 \- p: @2 N8 a) K 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ K& O- c& J8 @6 @ Htvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点2 `% X" Y. {' [/ n
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
6 B& E, q5 ^+ z 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
! s5 ^6 M; N/ _5 W6 B$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 L4 r& B+ L) W) [
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理" f M0 @* l, I4 P2 }" x8 B0 g
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) www.tvboxnow.com8 s: d- R( d1 `/ m
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑www.tvboxnow.com" R/ l9 @1 K+ N+ H
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
# f& ^* X/ W' l- y" i# C! O0 q$ d! U( l 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
+ {3 ^8 o' v' Y/ y- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
4 o% d0 c* n" s1 G# btvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
6 @# q1 b- M( K0 _) _- b5 ntvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇8 G; X( o% R+ P/ y, _+ s- n
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌www.tvboxnow.com: V9 G" g7 _4 c9 g, R
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇3 _- m' e$ y9 @. l4 G f6 g9 G$ U O
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
8 K5 D+ H2 b! U/ ~: q) X" l 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇$ \' j6 q, o9 [1 u, s$ u
37、不抽烟.拒吸二手烟& y$ f7 T4 t, v: ]% v/ O- S1 p
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb2 K. A2 H7 `. ?( n7 ]
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
q1 E2 k4 S. o* u' e+ V/ `5 ^ 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
5 R, A9 M& _* I$ T \6 I6 G4 owww.tvboxnow.com 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
9 P: d6 n- R4 k" ^ X' w: Q公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
* Z- d0 e9 s6 P+ z* P0 Q公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖
`+ q. l6 A j, a" E+ m& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的生活与运动
4 ?- Z6 S# `; p& x" {- L4 t公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情
1 t, ~$ e4 x/ C+ Q0 Z 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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